Креатин

Креатин беру постійно цього виробника працює доволі не погано результат є однозначно

Принимал как указано на сайте. 2 утром. 2 перед и 2 после тренировки, пока не догадался отклеить наклейку. А там совсем другая рекомендация.
Мой первый креатин ещё не понял что к чему.

Работает, но есть нюансы.

Понравились отзывы и решил закупится сразу несколькими банками. по прошествии месяца использования согласно РЕКОМЕНДАЦИЯМ производителя, никакого ВИДИМОГО эффекта не обнаружил. При наличии достаточной степени гениальности можно было бы бежать строчить гневный коммент в стиле "пропил месяц, эффекта не почувствовал, препарат - мусор, производитель - мошенник, нас обманывают, бла-бала-бла". Но я придерживаться мысли, что если видимого эффекта от приема нет, это не значит что препарат не работает. Особенно когда твои нафантазированные хотелки на тему "видимости" эффекта после месячного приема БАДа превышают грани адекватности.

Продолжил пить. Но все же решил перепроверить по гайдам - а как там вообще обстоит дело с нужными дозировками? И нашел интересную вещь - если просмотреть обзоры дипломированных специалистов и гайды на медицинских ресурсах, то практически все они сходятся на дозировке 6-10 грамм в сутки. Это дозировка не для бодибилдеров, а рекомендации по сохранению и укреплению общего здоровья, чему по заверению ученых, креатин очень сильно помогает.

И это получается вдвое больше, чем рекомендует производитель этого креатина. Я решил попробовать и начал пить по 10 грамм в день. Примерно на третий день начал проявляться уже ВИДИМЫЙ эффект - начала заметно расширяться мускулатура. Но, но, но... появились боли в желудке.

Я решил вернуться к прежним дозировкам. Раздутые мышцы продержались примерно неделю. Потом вернулось все обратно. После снижения дозировки эффект с желудком продолжался. Пришлось лечить омезом. Через пару недель желудок восстановился.

Потом прочитал врачебные мнения, что реакция на креатин очень индивидуальна по части желудка и рекомендовали в таких случаях, как у меня, пить на голодный желудок. Я решил попробовать с увеличенной дозой, но в промежутках между едой. Это помогло - сейчас желудок никак не реагирует. Увеличение мышечной массы есть, как наглядное свидетельство что порошок работает.

Працює, за таку ціну гріх жалітись, але з смаковими добавками в OstroVit щось явно не так

Креатин, він і в пакеті креатин!

Купую 3 раз, результат є, набрав 10 кіло на 2 упаковках

Взяв другу банку, якість хороша. Мірна ложечка є і зручна

Беру не перший раз.Креатин цього бренду супер дієвий рекомендую