Среди разнообразия полезных добавок особого внимания заслуживают витамины группы В, которые жизненно необходимы для нормального функционирования организма и поддержания здоровья. Они участвуют в процессах метаболизма, поддерживают работу нервной системы и необходимы для регенерации клеток. В онлайн-каталоге ROZETKA можно заказать сертифицированные препараты известных производителей: 21st Century, Biotech, Now Foods, Solgar, Елит-Фарм, OstroVit, EntherMeal и других популярных торговых марок. Доступны различные способы оплаты, а также доставка по Киеву и Украине.
Витамины группы B: роль в организме
Основная часть питательных веществ поступает с продуктами, но чаще всего их недостаточно для покрытия ежедневной потребности, а тем более компенсации дефицитов. Поэтому стоит дополнить рацион качественными витаминными комплексами, которые благотворно воздействуют на организм:
- нормализуют обменные процессы;
- улучшают усвоение железа и других минералов;
- поддерживают иммунные функции;
- устраняют усталость и дарят заряд энергии.
Витамины группы B особенно полезны в период значительных эмоциональных, умственных или физических нагрузок. Уже через несколько недель ежедневного приема можно отметить значительное улучшение общего самочувствия и когнитивных функций, включая память и концентрацию, а также повышение продуктивности. Препараты для здоровья нервной системы нормализуют и сон, что важно для восстановления организма в течение ночного отдыха.
Виды и особенности
Можно приобрести как монодобавки, так и комплексы из нескольких составляющих с дополнительными компонентами — все зависит от цели приема. Подбирая подходящий препарат, важно учитывать функцию, которую выполняет каждый витамин B:
- тиамин (В1) — важный участник углеводного обмена, защищает клетки от повреждений;
- рибофлавин (В2) — нужен для поддержания здоровья кожных покровов и органов зрения;
- ниацин (В3) — снижает уровень «плохого» холестерина, что становится вспомогательным инструментом в лечении и профилактике атеросклероза;
- пантотеновая кислота (В5) — участвует в синтезе кофермента А, необходимого для метаболизма жиров и углеводов, а также восстанавливает работу пищеварительной системы и помогает в борьбе с кожными высыпаниями;
- пиридоксин (В6) — поддерживает обмен аминокислот, синтез нейромедиаторов и необходим для нормального функционирования нервной системы;
- биотин (В7) — витамины группы В помогут отлично выглядеть, ведь они стимулируют рост волос, полезны для кожи и ногтей, а также нормализуют уровень сахара в крови;
- фолиевая кислота (В9) — важна для роста клеток и их деления, а в период беременности необходима для полноценного развития плода;
- кобаламин (В12) — участвует в трансформации гомоцистеина в метионин, что значительно снижает риск тромбоза, а также важен для достаточной выработки серотонина и дофамина.
Подбирая витамины гр. Б, важно учитывать их совместимость с другими добавками. В1 и В12 не лучшим образом сочетаются с C, а также железом, а В9 нежелательно принимать вместе с цинком. При неправильной комбинации питательные вещества теряют свою эффективность, поэтому лучше разделять компоненты на несколько отдельных приемов: с завтраком, обедом и ужином. Все добавки этой группы отлично сочетаются с Омега-3, коэнзимом Q10 и магнием.
Витамины группы В: назначение и особенности приема
В интернет-магазине ROZETKA витамины группы В доступны ассортиментом комплексных добавок, действие которых направлено на общее оздоровление и улучшение работы всех органов и систем. В зависимости от компонентов в составе, препараты различаются по назначению:
- для кожи, волос и ногтей — улучшают синтез белков, являющихся основным строительным материалом в организме;
- для сердца — поддерживают здоровье сердечно-сосудистой системы, а также снижают риск атеросклероза;
- для иммунитета — улучшают сопротивляемость сезонным заболеваниям, а также сокращают период восстановления после перенесенного гриппа или ОРВИ;
- для нервной системы — нормализуют сон, помогают справляться с психологическим стрессом и избежать переутомления при значительных нагрузках;
- для опорно-двигательного аппарата — поддерживают работу мышц, участвуют в синтезе коллагена, обладают противовоспалительным эффектом.
Эта категория БАДов необходима как взрослым, так и детям. Чтобы оценить потребность организма в витаминах гр. В и устранить образовавшиеся дефициты, полезно сдать расширенный анализ крови на нейровитамины. В выборе важно ориентироваться на рекомендации производителя: возрастные особенности определяют дозировки, способ применения и другие особенности приема.
Дополнительные компоненты
В состав препарата могут входить и отдельные минералы, которые дополнят основные вещества. В их числе:
- магний;
- кальций;
- цинк;
- фосфор;
- натрий;
- железо.
Ведущие бренды тщательно подбирают актуальные формулы: баланс всех составляющих позволяет быстро получить явный эффект, что положительно отразится на самочувствии, а соответственно, повысит качество жизни.
Форма выпуска
Купить витамины группы В можно в различных вариациях, что позволяет подобрать оптимальный формат приема. Самый распространенный вариант — стандартные и жевательные таблетки, а также:
- капли;
- спрей;
- порошок;
- капсулы;
- жидкость.
Детские серии часто представлены в форме конфет или мармелада. Для взрослых также предусмотрены удобные порционные стики и пакетики. А для быстрого восполнения значительных дефицитов оптимальны инъекции — витаминные комплексы в ампулах, хотя уколы препаратов этой категории достаточно болезненны.
Как правильно принимать витамин B
Вся необходимая информация указана в описании товара и на упаковке. Противопоказания практически отсутствуют, но при наличии хронических заболеваний необходимо обсудить этот вопрос с лечащим врачом. Витамины группы B допустимы и при онкологии, но за исключением В9 и В12, способных ускорить рост злокачественных новообразований при определенных формах рака. Рекомендованный курс приема — не менее месяца.
