Оплачуйте Карткою Rozetka

Диски здоровья

Бесплатная доставка

Популярные отзывы в категории диски здоровья

Диск здоровья EasyFit Грация WT тренажер для талии, позвоночника, пресса EF-1426-BL Синий (56003115)
Руслан Р***
Супер
Диск здоровье грация для фитнеса гимнастический тренажер для талии спортивный напольный круг здоровья металлический для похудения ТБ5687
Валентина Н***
Я повністю задоволена товаром, хоча в перші дні треба було в себе дома в чергу вставати, щоб позайматись. Всім сподобалось! Рекомендую! Хоча спочатку сумнівалась після відгуків, що скрипить .
Диск здоровья EasyFit Грация WT тренажер для талии, позвоночника, пресса EF-1426-R Красный (56003116)
Юлія
Хорошої якості,виконує свої функції.
Диск здоровья EasyFit Грация WT тренажер для талии, позвоночника, пресса EF-1426-V Фиолетовый (56003348)
Віктор Ш***
Якість відповідає ціні
Диски-слайдеры для скольжения-глайдинга EasyFit Gliding Discs EF-1425-M 2 шт Мятные (56002250)
Марта З***
Гарне доповнення для домашніх тренувань.
Диск Здоровья Грация (тренажер диск-круг для талии, позвоночника, пресса) металлический OSPORT (FI-0107) Черно-белый
Оксана
Добротний тренажер, працює відмінно. Дійсно шумний, але це його особливість, бо метал.
Диск здоровья EasyFit Грация WT тренажер для талии, позвоночника, пресса EF-1426-BK Черный (56003006)
Коваль
Думала що якість буде гірша, але товар справді якісний. Прийшов в пакуванні, запаху не було. Дуже рада покупці))
Тренажер Диск здоров'я з еспандерами та масажем стоп Магнітний обертовний масажер - тренажер для талії та ніг
Владлена Б***
Усе супер, трошки наче маленький, але функцію свою виконує, еспандери міцні

Виды и особенности использования диска здоровья

Диск здоровья или диск “Грация” известен большинству современных женщин и мужчин еще с детских лет. Популярный тренажер лежал на полу почти в любом советском доме, и наши мамы и бабушки ежедневно занимались на нем, мечтая похудеть. Позже обилие новомодных тренажеров на время вытеснило диск здоровья из наших квартир, однако сейчас интерес к нему опять вернулся. И это неудивительно, ведь этот простой и функциональный спортивный снаряд может пригодится в любой домашней тренировке и решить сразу несколько задач по здоровью.

Внешний вид и принцип работы

Внешне тренажер состоит из двух плоских круглых пластин, которые соединены шайбой с подшипниками. Пластины вращаются относительно друг друга, позволяя легко крутиться стоящему на них человеку. Усилия, которые спортсмен прикладывает для вращения диска способствуют сжиганию лишних калорий и укреплению мышц. Активные движения, немного напоминающие танец, не дают заскучать и позволяют совместить тренировку с просмотром любимого фильма или прослушиванием аудиокниги.

Тренажер достаточно компактен, что позволяет его использовать на работе или в командировке. По стоимости он вполне доступен, даже усовершенствованные модификации стоят недорого.

Чем полезен диск “Грация”

Напольный диск для фитнеса позволяет использовать его как для улучшения общего тонуса тела, так и для похудения или уменьшения объемов.

Первые изменения становятся заметны уже на второй неделе занятий. А при соблюдении регулярного режима уже через месяц вы сможете почувствовать все полезные аспекты тренировок с диском:

  • Общеукрепляющее воздействие на мышцы и суставы.
  • Тренировка вестибулярного аппарата и чувства баланса.
  • Укрепление мышц живота, бедер и голеней.
  • Повышение общей пластичности и чувства ритма.
  • Снятие напряжений и спазмов, возникающих при длительном сидении за компьютером.
  • Уменьшение объемов, особенно это актуально для талии.
  • Польза для похудения, при условии правильного питания и регулярных занятий.
  • Легкая кардионагрузка, примерно соответствующая ходьбе быстрым шагом. Такой уровень нагрузки самым физиологичным образом тренирует сердечную мышцу и сосуды.
  • Скручивания, которые обеспечивает вращающийся диск, массируют внутренние органы и способствуют активной работе ЖКТ. Для особой пользы рекомендуется выпить стакан теплой воды за 15 минут до начала тренировки.

Современные виды дисков здоровья в каталоге ROZETKA

Обычный металлический тренажер по-прежнему востребован и продается в каждом магазине спортивного оборудования. Однако с развитием фитнес-технологий он бывает укомплектован некоторыми дополнениями, позволяющими использовать его еще более функционально. Чтобы купить диск здоровья, который максимально подойдет под ваши потребности и образ жизни, лучше заранее ознакомиться с многообразием вариантов.

Какие бывают дополнительные особенности:

  • С эспандерами. Укомплектование диска эластичными лентами-эспандерами позволяет одновременно с привычными движениями ног, прорабатывать мышцы верхней половины тела. Добавление силовой нагрузки положительным образом влияет на динамику похудения.
  • Со счетчиком калорий. Встроенный компьютер позволяет подсчитывать количество “сожженных” килокалорий, количество минут, проведенных на тренажере и количество оборотов, которые вы на нем сделали.

Главное правило успешной работы с диском здоровья – это регулярность. Пусть занятия будут необременительными – под просмотр ежедневного сериала, например. А если вы не любите долгие тренировки, возьмите за правило уделять занятиям 5 минут утром и вечером. Но ежедневно! Тогда эффект не заставит себя ждать.

Диск Грация – это современный способ держать себя в форме, не затрачивая при этом невероятных усилий.