Фитнес джамперы – это веселые и эффективные тренировки
Фитнес джамперы не такое уж и новое изобретение (впервые они были представлены миру в 1994 году), но в наших спортивных залах они завоевали популярность только в последние несколько лет. Зато теперь любовь к этим “прыгучим ботинкам” растет с каждым днем. И неудивительно, ведь ни на какой другой тренировке вы не сможете потерять около 1000 калорий за час, при этом сохраняя позитивный настрой и улыбку на лице.
Что собой представляют kangoo jumps
Внешне фитнес джамперы напоминают роликовые коньки, в которых вместо колес находится хитрая система из двух пружинящих скобок. Все детали выполнены из сверхпрочного пластика, прошли множество испытаний и имеют патенты. Разумеется, это касается качественных канго джамп, которые способны выдерживать вес до 100 кг. Для людей с весом выше этой отметки также есть специальные профессиональные ботинки для джампинга с усиленной защитой.
С первого взгляда может показаться, что на такой высоте (+20 см к вашему росту) не то что прыгать - ходить не получится, но на самом деле занятия с kangoo jumps считаются одним из самых безопасных видов фитнеса. Дав себе несколько минут на освоение баланса и привыкание к новой высоте, в скором времени вы сможете бегать, приседать, делать махи и вообще любые упражнения.
Как правильно использовать фитнес джамперы
Преимуществами использования “прыгунов на ноги” являются:
- Быстрое и легкое похудение. Футболку во время прыжков приходится выжимать, хотя тренирующийся и не чувствует сильной усталости. Все дело в ощущении полета, возникающего при прыжках на фитнес джамперах. То, что приносит нам удовольствие, мы не воспринимаем тяжелым. Веселые и энергичные прыжки на kangoo jumps делают тренировку увлекательной и более легкой, чем однообразные силовые подходы.
- Безопасность. Амортизирующие свойства подошвы джамперов снимают 80% нагрузки с суставов коленей и позвоночника. Поэтому, если вы избегали степ-аэробики или других кардио-тренировок из-за проблем с коленями, попробуйте фитнес джамперы. Упасть в тот момент, когда на вас находятся ботинки на пружинах, также не получится. Антискользящие свойства материала обеспечивают надежное сцепление с полом.
- Мобильность. Заниматься в kangoo jumps можно где угодно, не только в зале. Если вы любите самостоятельные занятия, хорошим вариантом будет купить джамперы для утренней пробежки. Эффективность бега повысится, ударная нагрузка на стопы и колени снизится, а заряд позитива подарит хорошее настроение на весь день.
- Корректировка осанки. Надев прыгуны на ноги, у вас не получится держать спину согнутой. Их полукруглая подошва специально разработана таким образом, что заставляет тело принимать ровное положение для удержания равновесия. Это происходит само собой, без усилий с вашей стороны.
Противопоказаний к использованию джамперов не так уж и много:
- Беременность
- Острые воспалительные состояния или перенесенные недавно операции
- Шейный спондилез
- Гипертоническая болезнь
Если есть спорные моменты, их лучше обсудить со своим семейным врачом. Детям тренировки не запрещены, а наоборот, показаны. К тому же малыши обожают прыгать, а в kangoo jumps они могут это делать безопасно и с пользой для здоровья.
