День Рождения ❤️ ROZETKA 2026

Наборы гантелей

✔️ Для чего нужны наборы гантелей?

С гантелями в наборе можно успешно прокачать мышцы спины, груди и рук, используя безопасный вес, который будет увеличиваться постепенно. Собственный набор удобно перевозить на дачу, в другой дом, брать в тренажерный зал, на уличные площадки для спорта.

✔️ С каким весом выбрать наборы гантелей?

Вес стоит подбирать, исходя из своей подготовки на данный момент. Только после правильно освоенной техники можно будет переходить на более тяжелый вес. Для домашних тренировок лучше всего иметь следующий ряд: 1,5 кг, 3 кг и по 5 кг. Со временем вы сможете осилить даже гантели с весом 20 кг.

✔️ Какие выбрать наборы гантелей?

Гантели бывают неразборными литыми и разборными составными. Неразборными чаще всего пользуются женщины во время занятий фитнесом. Разборными гантелями удобнее регулировать вес, это выбор для тех, кто имеет цель набрать мышечную массу, увеличить выносливость, поработать над силой и рельефом мышц.