Картка Rozetka

М'яч для фітнесу

Безкоштовна доставка

Популярні відгуки в категорії фітнес м'ячі

Насос-жабка EasyFit EF-2350 ножний для фітболу та надувних м'ячів, матраців (56000596)
Олег В***
Насос працює, не зважаючи на примітивність та простоту конституції, якісь м'ячики та дитячі матрасики для плавання накачає, але я сподівався, що він справиться зі спальним матрасом типу інтекс. Не справився, тому що не "законектився" своїм несумісним типом вхід/вихід. Довелося качати інтексовський матрас своїми легенями, добре, що я здоровий бичара і мені вдалося за годину надути матрас. Насос рекомендую для накачування чогось дитячого і примітивного, якщо ви це не зможете надути ротом самостійно з якихось причин)
Фітбол UP & FORWARD мʼяч для фітнесу Jade 65 см
Анатолій Х***
М'яч дуже сподобався!. Якість гарна, колір неперевершений. Дякую!
М'яч для фітнесу (фітбол) Cornix 85 см Anti-Burst XR-0260 Чорний
Оксана І***
Мʼяч зручний, використовую в якості стула. Трохи підздувається через тиждень але не критично
М'яч для пілатесу, йоги, реабілітації Cornix MiniGYMball 22 см XR-0371 Black
Софі Б***
Мʼяч прийшов без дефектів. Все супер. Читала відгуки, пишуть про запах. Так, дійсно є неприємний та залишається на руках, але нічого смертельного
М'яч для фітнесу масажний гімнастичний EasyFit Hybrid EF-3011-GY 65 см Сірий (56003050)
Валерий Г***
Гарний м'яч! В комплекті крім основної заглушки ще й запасна. Накачав до 65 см. Запах вивітрився за декілька днів. Приємно тренуватись з ним. Рекомендую!
М'яч для фітнесу (фітбол) Cornix 65 см Anti-Burst XR-0021 Blue
Юлія Ш***
Рекомендую тим,хто хоче розвантажити спину,зробити деякі вправи для свого здоров'я.Пізніше стане в нагоді для заколисування малюка:)Розмір і якість відповідає опису..Накачували відповідно до інструкції.Після доставки мабуть день полежав,щоб набрав кімнатної температури,потім накачали не повністю +-70%,а на наступний день докачали по максимуму.Користуюся вже пару тижнів,все добре.
Фітбол (м'яч для фітнесу, гімнастичний) глянець OSPORT 65 см (OF-0018) Сірий
Роман Б***
Все як в описі.
Фітбол UP & FORWARD мʼяч для фітнесу Amethyst 65 см
Дмитрий Я***
nice

Усе про фітбол і його вибір

Фітбол — його ще називають гімнастичний м'яч або фітнес-м'яч — використовується для тренувань ще з 1950-х років. На той час його найчастіше використовували виключно для занять аеробікою, а ось сьогодні сфера його застосування зачіпає навіть сфери, які безпосередньо не пов'язані зі спортом.

Отже, що являє собою фітбол? Зовні це надувний м'яч з щільним і пружним покриттям. Його діаметр приблизно від 45 до 95 см, а гума буває гладкою або шипуватою. За призначенням це багатофункціональний тренажер, що застосовується в різних ситуаціях.

Де найчастіше використовується гімнастичний м'яч:

  • Для фітнесу. Фітбол може використовуватися як опора, на якій виконуються вправи — і в такому разі додатково тренується відчуття рівноваги. Також є варіант із використанням м'яча як обважнювача, таке тренування чудово прокачує м'язи рук. Вправи на стиснення м'яча дають змогу використовувати його як еспандер. М'яч для йоги, як і м'яч для пілатесу, найчастіше використовують як опора для знаходження точки балансу.
  • Для вагітних. Є тренувальні програми, спеціально розроблені для жінок, що перебувають на різних термінах вагітності. Користь від занять на фітболі для вагітних величезна — м'язи спини розслаблюються, знижується гіпертонус м'язів живота, м'яко розтягуються м'язи промежини та стегон. Недарма найкращі пологові палати також обладнані гімнастичними м'ячами — м'яко погойдуючись на ньому, жінці простіше витримати період переймів.
  • Для дітей. Для немовлят показані різні заняття на фітболі, які є альтернативою масажу на столі. Малюкам надзвичайно подобаються спільні тренування з батьками, а м'яка поверхня м'яча не надає жодного надлишкового навантаження на спинку немовляти. Для старших діток треба придбати дитячий фітбол із ручкою або ріжками, за які малюк, який підріс, зможе триматися під час активних ігор і стрибків.
  • Для реабілітації після травм. Використання фітболу як засобу медичної реабілітації було уперше застосовано лікарем-фізіотерапевтом Сьюзен Кляйн-Фогельбах 1955 року у Швейцарії. Вона почала застосовувати його в роботі з дітьми, хворими на дитячий церебральний параліч. Доповідь щодо успіхів цієї методики була представлена на Міжнародному реабілітаційному конгресі, що відбувся в Амстердамі 1970 року. А 1989 року її послідовниця Джоан Познер-Маєр розпочала програму використання гімнастичних м'ячів під час відновлення хворих після травм опорно-рухового апарату. З того часу в усьому світі лікарі-фізіотерапевти застосовують фітнес-м'ячі ( медболи) для корегувального й оздоровчого ефекту занять.

Вибір нового фітболу

Перш ніж купити м'яч для фітнесу, потрібно відповісти на 2 питання: кому він призначається і в якій галузі буде застосовуватись.

Як вибрати розмір:

  • Діаметр 45 см — найменший розмір, призначений для дітей і людей зі зростом менш ніж 152 см
  • 55 см — використовується для комфортних тренувань людей, чий зріст у межах 152—162 см.
  • 65 см — призначається для тих, хто має зріст від 162 до 175 см
  • 75 см — буде зручний для тих, хто тренується зі зростом від 175 до 190 см
  • 85 см — для людей зі зростом понад 190 см
  • 95 см — рідко трапляється найбільший розмір. Підходить для занять тих людей, чий зріст перевищує 205 см.

Добір вважається правильним у тому разі, коли в того, хто сидить на фітболі, кут між гомілкою і стегном наближений до 90°. На це потрібно звертати увагу, тому що гострий кут у колінних суглобах погіршує кровообіг і збільшує навантаження на зв'язки.

Потім визначтеся з поверхнею кулі. Який фітбол вам потрібен — гладкий чи масажний? Відмінність масажного фітболу в тому, що він із шипами, що надають додаткового опрацювання м'язів і посилення кровообігу.

Колір визначається лише за вашими вподобаннями: червоний, чорний, сірий, синій — у каталозі інтернет-магазину ROZETKA представлені всі варіанти. Але ось особливість, на яку найкраще звернути увагу під час купування нового фітболу — це система антирозірвання, оскільки вона запобігає травмам. У разі раптового пошкодження м'яча він не вибухне, а повільно здується.