HARD Foam Roller от американского производителя Rollga
Валики Rollga – лучшее из средств самомассажа. Это очень универсальный инструмент, который благодаря своей форме позволяет воздействовать на мышцы так же, как цилиндрические валики, роллеры различных форм, двойные мячи и мячи. В отличии массажных мячей, которые тоже дают глубокое точечное воздействие, Rollga — это крупный предмет, на который удобно и не больно ложиться. К тому же одним валиком Rollga вы практически полностью покрываете надобность в предметах для самомассажа.
Чем хороши именно валики Rollga?
Волнообразная форма валиков Rollga дает возможность прилагать давление к мышцам под разными углами. Обычные цилиндрические валики давят на мышцу только по направлению к кости, а Rollga позволяет воздействовать на мышцу более разнообразно - и надавливая на мышцу в сторону кости, и сжимая мышцы по касательной, как это происходит под руками хорошего массажиста. Это дает возможность расслабить участки, которые обычно расслабить не удавалось без помощи массажиста.
Обычные пенные роллеры создают дискомфорт и боль, потому что они не соответствуют форме тела человека. Дизайн и контур Rollga разработан таким образом, что он подходит форме тела и это позволяет добраться до триггерных точек, которые обычными роллерами очень сложно обработать.
Валик можно использовать ежедневно. Особенно рекомендуется использование перед и после тренировок. Параллельное использование валика при стрейчинге или в йоге существенно повышает эффективность тренировки.
Ключевые преимущества Rollga:
- Оздоравливая себя с помощью Rollga мы уменьшаем вредную нагрузку на самые подверженные травмам, хроническим заболеваниям и перегрузкам участки: позвоночник, бедра, голени и голеностоп.
- Валик позволяет произвести коррекцию нервных процессов и расслабить мышцы.
- Валик воздействует на триггерные точки под разными углами.
- Улучшает общую подвижность тела.
- Стимулирует кровообращение и улучшает лимфодренаж, что само по себе способствует регенерации тканей. Природным образом восстанавливает питание и увлажнение фасций.
- Регулярное использование МФР сохраняет здоровую функциональность фасции.
- Единственный валик, форма которого безопасна для суставов.
- Все те же самые плюсы обычных цилиндрических роллеров + глубокое воздействие благодаря особому контуру Rollga.
- Роллер имеет удобный размер и очень маленький вес. Он крупный в диаметре, что позволяет удобно прокатать даже мышцы внутренней поверхности бедра.
Использование давление валика – это одно из средств метода самостоятельного миофасциального релиза (МФР). Метод направлен на то, чтобы с помощью механического давления помочь нервной системе расслабить перенапряженные мышцы, оживить нервные окончания в неработающих зонах и помочь телу обновить поврежденные ткани. Метод основан на нескольких эффектах: лимфодренаж и улучшение циркуляции крови помогает оздоровить ткани, а давление на нервные окончания помогает привести их в нормальное рабочее состояние.
Чего можно добиться, применяя валики Rollga?
Регулярное применение валиков Rollga снижает излишнее напряжения с гипертоничных (постоянно напряженных) мышц и помогает оживить и включить в работу гипотоничные (спящие) мышцы. Сбалансировав натяжения мышц в теле, мы убираем вредное натяжение с суставов, благодаря чему они становятся стабильнее и менее подверженными перегрузкам и травмам.
Все начинается с расслабления и тренировки мышц ног. Стабилизировав тазобедренные суставы, мы добиваемся выравнивания таза. Как следствие, выравнивается позиция поясницы, вся спина становится ровнее и с нее снимается лишняя нагрузка. Это увеличивает подвижность всего тела, ведь если из центра тела не исходит неправильное натяжение на конечности и все мышцы работают нормально, то и конечности, и все тело в целом, двигаются свободнее.
Варианты жесткости Rollga:
- Повышенная жесткость
- Стандартный
- Мягкий
Про материалы Rollga
Валик изготовлен из Экструдированного Полипропилена (EPP) профессионального класса. Это износоустойчивый материал, который не теряет форму и его легко чистить. Валик выдерживает статическую нагрузку в более 900 кг веса.
Как научиться использовать Rollga?
Каждый валик содержит удобную инструкции по применению и бесплатное приложение для скачивания в AppStore и PlayMarket. В приложении вы найдете обучающий курс, упражнения и другие материалы. Очень подробный, полный мастер-класс по использованию валика.
