Гимнастические кольца используются для развития силы, силовой выносливости и гибкости. Они идеально подходят для функциональной силы.
Занятия с кольцами позволяют укрепить плечевые суставы – наиболее подверженные травмам и повреждениям в виду своей высокой подвижности.
В функциональном тренинге гимнастические кольца нередко сочетаются с петлями TRX. Для их совместного использования потребуется только перекладина турника.
В чем преимущества гимнастических колец?
- Безопасность – спортивная гимнастика никак не может быть признана безопасным видом спорта, но на уровне любителей занятия с гимнастическими кольцами, без выполнения специфических для гимнастики упражнений, гораздо безопаснее, чем работа с гантелями и тем более штангой;
- Одновременное развитие силы, выносливости, гибкости.
- Подходят всем без исключения людям, с любым уровнем физической подготовки.
- Удобство и простота – гимнастические кольца, равно как и петли, не требуют специального дорогостоящего оборудования и могут применяться в домашних условиях, на улице, в тренажерном зале.
Что можно делать с гимнастическими кольцами в функциональном тренинге?
- 1.Все виды отжиманий в вертикальном положении, в наклоне с опорой ногами в пол;
- Все виды подтягиваний – в висе, упором ног в пол или стенку, параллельным, обратным, прямым хватом, с узкой и широкой расстановкой рук;
- Специфические гимнастические упражнения с висом, подъемом и спуском по вертикали;
- Бодибилдерские и боксерские упражнения: разводка рук стоя, лежа, в наклоне, удары перед собой с амортизатором.
Данные кольца изготовлены из высококачественного пластика. Они очень прочные. Диаметр одного кольца 23 см. Толщина 28 мм. В комплект так же входит лента для подтягиваний. Длина ленты 460 см.
