Тыквенные семечки MoodFood 500г

Тыквенные семечки - это съедобное семя тыквы или других сортов кабаков, как правило, плоское и асимметрично овальные, имеет белое внешнее шелухи и после удаления шелухи имеет светло-зеленый цвет. Некоторые сорта не имеют шелухи и выращиваются только для получения съедобных семян. Семена обогащенное питательными веществами и калориями, с особенно высоким содержанием жира (особенно линолевой и олеиновой кислот), белка, пищевых волокон и многочисленных микроэлементов. Срок семян тыквы может касаться как лущеного ядра, так и нелущеные целых семян, но чаще всего оно касается жареного конечного продукта, используемого как снек.

Учитывая калорийность тыквенных семечек, диетологи рекомендуют при его употреблении соблюдать нормы в 20 - 30 г, особенно если Вы склонны к набору лишнего веса или активно с ним боретесь.

Если меньше стакана тыквенных семечек за один прием вы не едите, то "отрабатывать" лишние калории придется в спортзале.

В то же время нельзя не отметить и пользу тыквенных семечек для похудения:

Семена тыквы содержит большое количество клетчатки, которая очищает кишечник, нормализует стул и ускоряет метаболизм, что в свою очередь способствует более интенсивному жиросжиганию.

Если Ваша цель - похудеть, но при этом сохранить мышечную массу, тыквенные семечки помогут так как они богаты растительным белком.

Не можете побороть тягу к сладкому и свести к минимуму количество перекусов? И снова на помощь придут семена тыквы, они долго усваиваются и имеют низкий гликемический индекс, благодаря чему не возникает резких скачков сахара в крови и уменьшается желание полакомиться вкусным пирожным.

На 100 гр

Калорийность 590 ккал 38.46%

Белки 29 г 31.52%

Жиры 47 г 70.15%

Углеводы 17 г 12.14%

Пищевые волокна 0 г 0%

Вода 0 г 0%