Метафорические ассоциативные карты "Крылья"
Татьяна Сердюкова
В набор входит:
– 108 карт с фото
– инструкция
Дизайнер:Екатерина Соломатина
«Крылья»– это универсальная колода метафорических ассоциативных карт, предназначенная для духовного развития и личностного роста, самосовершенствования и мотивации, работы с травмами, трансформации негативных переживаний, повышения личной эффективности, раскрытия внутреннего потенциала и проработки проблем профессионального выгорания. В колоде 108 карт, среди которых, вы найдете как ресурсные, вдохновляющие и мотивирующие карты, так и карты позволяющие выявить и устранить страхи, ограничивающие убеждения и сдерживающие установки.
Колода поможет:
– понять в каком состоянии находятся ваши «крылья»,
– проявить, если вы потеряли, забыли, опустили или словами свои «крылья»,
– разобраться с тем, что подавляет, стопорит и мешает вам,
– найти дополнительный ресурс и мотивацию для саморазвития, совершенствования и роста,
– открыть и развить творческие способности,
– поверить в свои уникальные таланты и увидеть свой потенциал.
Метафорические ассоциативные карты «Крылья» могут использоваться психологами, психотерапевтами и коучами в индивидуальном консультировании, групповых тренингах, коучинге, а так же всеми, кто стремится к самосовершенствованию и самопознанию.
Как работать с колодой (примеры упражнений):
«Мои крылья» упражнение.
Предназначено для оценки состояния и/или ситуации желаемой и действительной в одной из сфер жизни или запросе спрашивающего.
1. В открытую выберите карту из колоды, которая лучшим образом отражает желаемую ситуацию и/или состояние одной из сфер вашей жизни или вашего запроса.
2. Объясните свой выбор.
3. В закрытую выберите карту из колоды, которая покажет реальную ситуацию и/или состояние одной из сфер вашей жизни или вашего запроса.
4. Сравните две карты. Дайте себе ответы на следующие вопросы:
– Чего вы не видите в реальной ситуации?
– Чем отличаются две карты? Что общего в них?
– Что вам хочется изменить в реальной ситуации, чтобы приблизится к желаемой?
«Ресурс состояния» упражнение.
Предназначено для проявления и понимания своих сильных и слабых сторон и качеств, которые помогают и мешают достичь поставленных целей.
1. В открытую выберите две карты: первая – где я сейчас (какой я сейчас)?, вторая – где я хочу быть, (каким я хочу быть), моя цель?
2. В закрытую выберите две карты: первая – какие мои качества мешают мне достичь цели?, вторая – какие мои качества способствуют достижению моей цели, мои сильные стороны?
3. В закрытую выберите 2-3 карты ресурса, то, что может вам помочь достичь цели. Пропишите конкретные качества, действия и шаги, которые приведут вас к желаемой цели.
