Массажный коврик пазл Микс Желудь Ortek (Ортек) 10261 один элемент Зеленый

Массажный коврик пазл Микс Желудь Ortek (Ортек) 10261 один элемент – качественный коврик изготовлен из абсолютно безопасного материала. Благодаря специальной, разной форме модулей, занятия на коврике способствуют улучшению кровообращения, помогают с лечением и предупреждением различных заболеваний стоп и др. Все элементы легко соединяются, образуя эффективный массажный коврик.   Характеристики: Размеры модуля: 26 х 26 см; Материал: ПВХ. Вес: 0.2  кг. Важно!  Цвет модулей могут отличаться от представленных на фотографии. Обеспечивает:  правильное формирование физиологических сводов стоп у детей; нормализацию мышечного тонуса стоп; активное влияние на рефлексогенные зоны стоп; улучшение эластичности стопы и укрепление мышц стопы; стимуляцию кровообращения и улучшения обменных процессов в нижних конечностях; улучшение функционального состояния опорно-двигательного аппарата.   Показания к применению: профилактика   и лечение продольного, поперечного и комбинированного плоскостопия; отеки, тяжесть в ногах, хроническая венозная недостаточность нижних конечностей; в комплексном лечении последствий травм и заболеваний суставов нижних конечностей; профилактика заболеваний нижних конечностей при длительных статических нагрузках.   Противопоказания: повреждение кожных покровов на поверхности стопы; синдром диабетической стопы; трофические изменения стопы, в том числе трофические язвы; нестабильность голеностопного сустава, гнойные и воспалительные заболевания кожи.    Комплекс упражнений: 1. Ходьба по коврику вперед-назад (30-40 секунд). 2. Исходное положение - стоя, подниматься на носочки (7-9 раз). 3. Положение – стоя, перекатывание с пятки на носок (30-40 секунд). 4. Ходьба по коврику перекрестным шагом (30-40 секунд). 5. Ходьба на внутренней стороне стопы (30-40 секунд). 6. Ходьба на внешней стороне стопы (30-40 секунд). 7. Ходьба на носочках (30-60 секунд). 8. Приседания с упором на всю стопу, не отрывая пятки от коврика (7-9 раз). 9. Стоя, удержание равновесия на одной, потом на другой ноге (20-30 секунд). 10. Прыжки с элемента на элемент (7-9 раз). 11. Прыжки на одной, потом на другой  ноге (6-8 раз). 12. Положение полусидя, ходьба по коврику (20-30 секунд).