Доска Садху Oh! Sadhu из 100% натурального дуба для практики гвоздестояния, шаг 10мм, Prana Oval

Доска Cадху из натурального дуба и оцинкованными гвоздями "Prana"

Доски из натурального дуба долговечны и приятны в использовании. Гвозди расположены в форме Цветка Жизни — символа духовного озарения, метаморфоз и пробуждения сознания. Шаг между гвоздями — 10мм. Подходит для начинающих и продвинутых практикующих.

Ручная работа

На производство одной пары досок уходит от 3 до 5 дней кропотливого труда. В каждой паре досок около 800 изготовленных под заказ идеальных гвоздей.

Характеристики

• Эко материалы: натуральный дуб, масло-воск и оцинкованные гвозди
• Размер: 32см x 14см x 3,5см.
• Размер гвоздей: 29см х 12см (до 45 размера ноги)
• Вес: 1,6кг

Комплектация

• Доска Садху (2 части)
• Фирменная подарочная коробка
• Чехол для хранения
• Инструкция
• Метафорическая ассоциативная карта для работы с намерением
• Ароматические палочки для создания атмосферы.

Влияние практики гвоздестояния на тело

• стимуляция акупунктурных точек, активирующих восстановительные и оздоравливающие процессы в теле;
• избавление от мышечных блоков и зажимов;
• стимуляция кровообращения, обмена веществ, природного очищения организма;
• снижение болевого порога.

Влияние практики гвоздестояния на сознание

• контроль над эмоциями;
• навык принятия и отпускания боли;
• расслабление, ощущение радости, удовлетворения;
• улучшение концентрации внимания;
• заземление;
• фокусирование;
• восстановление внутренних ресурсов;
• осознанность. 

Рекомендации для начинающих

Атмосфера: Подготовьте место для практики: расстелите йогамат, зажгите свечи и аромапалочки, включите расслабляющую музыку.

Настройка: Встаньте перед доской, представьте как вы становитесь на них, как стоите. Ответьте себе на вопрос “Чего я ожидаю от практики сегодня?” Сделайте несколько глубоких вдохов-выдохов.

Встать на гвозди: С поддержкой или самостоятельно станьте сначала одной ногой на гвозди, перенесите опору на эту ногу, а затем на вторую. Верните опору на ногу, что стоит на гвоздях и с выдохом перенесите вторую ногу на доску, распределите опору равномерно.

Практика: Концентрируйте внимание на дыхании, тянитесь макушкой вверх. Наблюдайте свое состояние, атмосферу вокруг, концентрируйтесь на ожидаемом положительном эффекте от практики.

Окончание практики: С выдохом сойдите с доски используя поддержку или без нее. Ощутите свои стопы на поверхности пола. Ощутите свое тело. Наблюдайте изменения. Наслаждайтесь.

Противопоказания для практики стояния на гвоздях

• беременность,
• онкологические заболевания,
• повышенная температура,
• эпилепсия,
• гипертония,
• проблемы с сердцем,
• открытые раны на ступнях.