Доска садху Oh! Sadhu эффективный инструмент для саморазвития и поддержания здоровья. Доски из натурального ясеня долговечны и приятны в использовании. Гвозди расположены в форме Цветка Жизни — символа духовного озарения, метаморфоз и пробуждения сознания. Шаг между гвоздями — 10мм. Подходит для начинающих и продвинутых практикующих.
Ручная работа: на производство одной пары досок уходит от 3 до 5 дней кропотливого труда. В каждой паре досок около 800 откалиброванных и вставленных вручную гвоздей.
- Эко материалы: натуральный ясень, эко-краска и оцинкованные гвозди
- Размер: 32см x 14см x 3.5см.
- Размер гвоздей: 29см х 12см (до 45 размера ноги)
- Вес: 1.6кг
В комплекте: подарочная коробка, чехол для хранения, инструкция, аромапалочки.
Влияние практики гвоздестояния на тело:
— стимуляция акупунктурных точек, активирующих восстановительные и оздоравливающие процессы в теле;
— избавление от мышечных блоков и зажимов;
— стимуляция кровообращения, обмена веществ, природного очищения организма;
— снижение болевого порога.
Влияние практики гвоздестояния на сознание:
— контроль над эмоциями;
— навык принятия и отпускания боли;
— расслабление, ощущение радости, удовлетворения;
— улучшение концентрации внимания;
— заземление;
— фокусирование;
— восстановление внутренних ресурсов;
— осознанность.
Рекомендации для начинающих:
Атмосфера: Подготовьте место для практики: расстелите йогамат, зажгите свечи и аромапалочки, включите расслабляющую музыку.
Настройка: Встаньте перед доской, представьте как вы становитесь на них, как стоите. Ответьте себе на вопрос “Чего я ожидаю от практики сегодня?” Сделайте несколько глубоких вдохов-выдохов.
Встать на гвозди:С поддержкой или самостоятельно станьте сначала одной ногой на гвозди, перенесите опору на эту ногу, а затем на вторую. Верните опору на ногу, что стоит на гвоздях и с выдохом перенесите вторую ногу на доску, распределите опору равномерно.
Практика: Концентрируйте внимание на дыхании, тянитесь макушкой вверх. Наблюдайте свое состояние, атмосферу вокруг, концентрируйтесь на ожидаемом положительном эффекте от практики.
Окончание практики: С выдохом сойдите с доски используя поддержку или без нее. Ощутите свои стопы на поверхности пола. Ощутите свое тело. Наблюдайте изменения. Наслаждайтесь.
Противопоказания для практики стояния на гвоздях:
—беременность,
— онкологические заболевания,
— повышенная температура,
— эпилепсия,
— гипертония,
— проблемы с сердцем,
— открытые раны на ступнях.
