Тайм-менеджмент по помидору: Как концентрироваться на одном деле хотя бы 25 минут - Штаффан Нётеберг

Вам нужно очень много успеть сегодня. Список дел разросся до километровой длины, а вас при этом ежеминутно дергают. Вы требуете от окружающих оставить вас в покое – и тут же сталкиваетесь с тем, что отвлекающие факторы атакуют вас изнутри: вам ни с того ни с сего приходят в голову мысли о важном телефонном звонке, вы чувствуете непреодолимую потребность проверить почту или твиттер или проявляете себя за чтением новостей в Интернете, а дела так и не сдвигаются с места. Все, что вам нужно – это перестать отвлекаться и по-настоящему сосредоточиться на одной в течение 25 минут. Описанный в книге метод помидора не требует сложных инструментов – достаточно нескольких листов бумаги, карандаша и обычного кухонного таймера – например, в виде помидора. Этот метод можно использовать как сам по себе, так и как дополнение к популярным методикам тайм- менеджмента. Овладев искусством концентрации, вы сможете сделать гораздо больше, не тратя при этом дополнительного времени.