Использование координационной лестницы с барьерами позволяет развить взрывную скорость, ускорение, ловкость, баланс и координацию, обеспечить синхронность двигательных навыков. В ходе тренировок задействуются моторика рук и ног. Важными элементами правильного выполнения упражнений являются техника и скорость, так, например, тренировка ускорения с лестницей требует одновременного и равного по амплитуде движения рук и ног, а также максимального снижения центра тяжести для достижения координации на лестнице.
Правильное выполнение упражнений также состоит в обеспечении минимального отрыва стоп от поверхности пола и их правильного положения при тренировке. Соблюдение этих простых правил обеспечит лучшую маневренность и координацию, а также позволит сократить сроки достижения результата. В поднятом положении координационная лестница используется не только для тренировки скорости, но и маневренности, что является важным для многих видов спорта. Следует отметить, что важным преимуществом этой лестницы являются жесткие пластиковые направляющие, которые препятствуют скручиванию или сбиванию ступеней при тренировке.
Комплектация:- координационная лестница
- чехол
Характеристики:- общая длина лестницы 4,66 м.
- количество ступеней 12 шт.
- расстояние между ступенями 46 см.
- длина ступени 46 см (в поднятом положении), 66 см (в плоском положении).
- ширина ступени 36 мм.
- толщина ступени 3,4 мм.
- высота барьеров 10 см.
- материал - пластик.
- чехол - полиэстер.
Отзывов еще нет
Станьте первым, кто поделится своим мнением!