Книга "ВЫЗОВ. Конец тревожности и паническим атакам", Барри МакДонах

Книга "ВЫЗОВ. Конец тревожности и паническим атакам", Барри МакДонахВ новой работе Барри МакДонах делится своей самой эффективной техникой, с помощью которой он уже более 10 лет помогает людям. Автор в молодости сам пережил тревожное расстройство с паническими атаками и использовал свой опыт для разработкитехники DARE (Вызов). С помощью этого пошагового руководства вы узнаете, как: остановить приступы паники и перестать испытывать тревогу;справиться с любой тревожной ситуацией, которую вы избегали (вождение автомобиля, полеты, покупки и т.д.);положите конец тревожным или навязчивым мыслям;использовать натуральные пищевые добавки для более уверенного совладания с симптомами тревожности;повысить свою уверенность;засыпать быстрее и с меньшим беспокойством;снова начать жить смелой и авантюрной жизнью.