Дисципліна – це свобода - Віллінк Джоко (9786178012038)

Книга автора Джоко Віллінка, офіцера військово-морського флоту США та інструктора з лідерства, пропонує стратегії для побудови організованого та дисциплінованого життя. В ній розглядаються питання, які важливі для багатьох людей, такі як контроль за споживанням солодкого, раннє прокидання та мотивація до фізичних вправ. Автор пояснює, як дисципліна допомагає контролювати страхи, лінощі та погані звички, і як досягти гармонії в житті. Книга також надає поради щодо регулярного сну, здорового харчування та тренувань, а також як відстоювати перед спокусами. Видання спрямоване на те, щоб читачі стали сильнішими, здоровішими, розумнішими і більш продуктивними. Попередня книга автора, "Абсолютна відповідальність. Уроки лідерства від «морських котиків», стала бестселером за версією The New York Times.