Насолоджуйся кожним шматочком - Россі Лінн (9786179510212)

Чи шукаєте ви у їжі втечу від неприємних почуттів, таких як нудьга, сум чи тривога? Чи критикуєте ви своє тіло за те, що воно не відповідає ідеальним стандартам? Якщо так, то ви не одинокі. Сучасна культура харчування відірвала наш природний зв'язок з їжею та тілом, що призвело до відчуття вини за зовнішній вигляд і розгубленості через незнання, що потрібно їсти. Час змінити цю ситуацію і звільнитися!
Книга складається з п'яти частин, які є кроками до усвідомленого споживання їжі та позитивного ставлення до себе. Пройшовши їх, ви навчитеся їсти свідомо та з задоволенням, доброзичливо ставитися до свого тіла, співчувати собі та жити з радістю.
Читання цієї книги, а головне, виконання всіх вправ з неї, нададуть вам комплексну програму, яка допоможе жити у гармонії з собою та їжею.
Ця книга допоможе вам лагідно розмовляти з собою, зібратися разом і здобути досвід, який допоможе вам краще пізнати себе і зрозуміти, що для вас важливо в даний момент.