Маленькая книга стоицизма. Проверенная временем мудрость, дающая устойчивость, уверенность и спокойствие

Где обрести радость? Набраться сил? Как противостоять страхам? Как смириться со смертью близкого человека? А что делать с теми удручающими мыслями, которые постоянно повторяются? Традиционные учения не дают ответы на такие вопросы. Их можно найти в древних философских школах, учивших людей жить. Несмотря на то, что этих школ больше не существует, мы с вами нуждаемся в философии, которая будет вести нас жизнью. Это убедительное и очень действенное руководство подскажет, как эффективнее преодолевать самые разные обстоятельства, в которые нас бросает жизнь. «Маленькая книга стоицизма» объединяет проверенную временем мудрость и вдохновляющие советы и покажет путь каждому, кто ищет спокойную жизнь в нашем хаотическом мире.

Античный стоицизм приобрел стремительную популярность в современном мире, и не зря. Его философия помогает четко понять, что в жизни зависит от нас, поэтому мы можем на это влиять, а что — не зависит, поэтому не стоит наших переживаний. Коучи предлагают тренинги и курсы, призванные помочь понять и овладеть искусством жить по правилам стоиков. Однако вы можете сделать это своими силами, прочитав «Маленькую книгу стоицизма».

Автор книги Йонас Зальцгебер в первой части предлагает краткий, однако подробный обзор основных вех становления философии стоицизма, освещает структуру стоического треугольника счастья, а также ясно объясняет, как работают основные его принципы.

Во второй части книги автор предлагает 55 практических упражнений, которые помогут превратить книжную мудрость в действие. В частности, вы поработаете над своим умением принимать то, что с вами происходит, действовать с оговоркой, осознавать изменчивость действительности, управлять своими эмоциями, довольствоваться тем, что имеете, и тому подобное.

«Маленькая книга стоицизма» научит:

использовать действенные методики, чтобы сойти с эмоциональных качелей и уменьшить негатив;

жить согласно проверенным временем ценностям и развивать свои положительные черты;

эффективно преодолевать вызовы и реализовать свой потенциал;

быть счастливым, даже (и особенно!) несмотря на трудности, потери и горе.