Это гора вы. Как превратить самосаботаж в самосовершенствование

Многое в жизни мы не можем добиться не через какие-то внешние, объективные препятствия, а через внутренние, субъективные. Мы часто саботируем свои планы, потому что они не отвечают нашим желаниям, противоречивые потребности мешают друг другу, а потому все усилия наталкиваются на гору внутри нас и не приносят результата.

– Что же делать?

– Как преодолеть внутреннюю гору с препятствий, накопившуюся нами самими?

Брианна Вест, автор мировых бестселлеров, предлагает прежде всего проанализировать наши внутренние настройки, состоящие из привычек, эмоционального интеллекта и травматического опыта, а затем овладеть методами, которые помогут преодолеть внутреннюю гору и достичь намеченных целей.

Самосаботаж – это наличие двух противоречивых желаний. Одно сознательное, второе подсознательное. Вы знаете, как хотите двигать свою жизнь вперед, но до сих пор по каким-то причинам застряли на одном месте.

Именно противоречивые потребности, имеющиеся у каждого из нас, создают самосаботажное поведение. Вот почему мы подсознательно противодействуем всем попыткам поменяться. Однако если у вас достаточно силы воли и готовы руководить своей жизнью, этому можно помочь. Вам нужно понять, как действуют наши самые вредные привычки, развить эмоциональный интеллект, лучше понять свои мозг и тело, освободиться от прошлого опыта на клеточном уровне и превратить самосаботаж в самосовершенствование. Сделать это поможет бестселлер Брианны Вест «Той горой являетесь вы».

Веками образ горы использовался как метафора вызовов, с которыми мы сталкиваемся, особенно тех, которые кажутся непреодолимыми. Однако чаще этой горой являются не внешние препятствия, а внутренние.Чтобы преодолеть нашу гору, мы должны выполнить глубокую внутреннюю работу по раскапыванию травмы, формированию устойчивости и корректировке того, как мы держимся во время восхождения.

«Той горой являетесь вы» — это книга для тех, кто готов управлять своей жизнью. Ведь когда речь идет о саботировании себя, вы должны понимать, что иногда легко привязаться к проблемам. Да, после достижения успеха вас могут меньше любить. Обретенная любовь может сделать вас более уязвимыми. Вы сможете оградить себя, если станете менее привлекательными. Не рискуя, вы сможете избежать излишнего внимания. Прокрастинация возвращает вас в зону комфорта. Все способы, которые вы используете для самосаботажа, действительно удовлетворяют потребность, о которой вы, вероятно, даже не подозреваете. Суть преодоления состоит не только в том, чтобы научиться понимать себя лучше, но и в осознании, что ваши проблемы не проблема, а симптомы.

Как найти симптомы и увидеть за ними проблему, как избавиться от этой проблемы и изменить самосаботаж на самосовершенствование, доступно и понятно объясняет Брианна Вест в книге «Той горой являетесь вы».

Отзывы

«Книга Брианны – это отличная иллюстрация исцеления. Ее представления о самосаботаже, эмоциональном интеллекте и глубокой трансформации — бесценны. Она понимает, что изменения начинаются с себя и ее книга — подарок обществу».

ДОКТОР НИКОЛЬ ЛЕПЕРА, «Всесторонний психолог»

«Откровение. Написанное поразило меня так глубоко, что было несколько моментов, когда я вынуждена была отрываться от чтения, потому что глаза мои наполнялись слезами от осознания и принятия».МИР ЗУЛУЭТА, телеактриса, ведущая и модель

«Такой горой вы» — это призыв, внушающий надежду среди несчастий. Вам предлагают сжечь перечень изученных правил относительно себя, когда вы пробудите внутреннего героя, сознательно выберете новую историю и в итоге создадите жизнь, которой горячо стремитесь и заслуживаете. Брианна предлагает алхимию прагматических инструментов и глубоких сдвигов души, чтобы обеспечить смелость и ясность, необходимые вам для преодоления своей личной горы. И главное – следует помнить, кем вы должны стать. Идеальный путеводитель для смельчаков, способных встретиться со своим "северным полюсом" и вернуть себе власть».

ДЖЕННЫЙ БЛЕК, международный тренер

Об авторе

Брианна Вест — ведущий автор многих американских изданий, консультант журнала Forbes, партнер и главный редактор журнала Thought Catalog, автор нескольких книг, в том числе мировых бестселлеров «101 эсей, который изменит ваше мышление» и «Той горой являетесь вы», переведенных на почти 20 языков.

Она утверждает: «Я верю, что корень человеческого бытия состоит в том, чтобы научиться думать. Благодаря этому мы учимся любить, делиться, сосуществовать, терпеть, дарить и творить. Я считаю, что первый и самый важный наш долг — реализовать потенциал, с которым мы родились, — как для себя, так и для мира. Я надеюсь, что мои книги помогут вам. Я надеюсь, что они глубоко вдохновят вас, и я надеюсь, что они помогут вам стать человеком, которым вы всегда хотели быть».

Живёт с семьей в Калифорнии (США).