Вам нужна любовь от себя так же, как от других. Когда у вас низкая самооценка, низкая уверенность или даже ненависть к себе невозможно жить полной жизнью. Пора развить любовь к себе и изменить свое отношение, эмоции и общий взгляд на жизнь! Эта полезная практическая тетрадь даст вам возможность осознать свои уникальные потребности и цели, а также узнать, как принять и полюбить себя. Он содержит разнообразные конструктивные и действенные подсказки и упражнения, на выполнение которых не требуется много времени, но которые изменят вашу жизнь к лучшему.
Дневник «Полюбите себя» — это невероятная книга для самопознания и отличный инструмент, который поможет заглянуть в себя. Он содержит интерактивные упражнения, письменные подсказки для рефлексии и простые в применении советы. Все они направлены на повышение вашей самооценки и принятие того, кем вы являетесь, всем сердцем.
С помощью этой книги терапевт и защитница психического здоровья доктор Шайн Али помогает руководить большими и малыми личными трансформациями. Книга доктора Али наполнена задачами, которые помогут заботиться о себе и научиться лучшим практикам принятия себя.
Интерактивные упражнения предлагают разные веселые и креативные способы полюбить себя. Подсказки для размышлений позволяют распаковать свой опыт и связать его с новыми уроками. Полезные советы помогут углубить свое понимание любви к себе и использовать его в реальном мире.Любовь к себе позволяет вам не только увидеть себя настоящими, но и по-настоящему принять себя всем сердцем. С этим принятием приходят свобода и возможность жить полноценной жизнью.Пора победить неуверенность в себе и самосаботаж. Пора полюбить себя!
Об авторе
Доктор Шайна Али — консультант по вопросам психического здоровья, преподавательница и защитница, которая стремится осветить важную роль психического состояния в формировании счастья, самореализации и общего здоровья. Она является автором нескольких книг по теме психического здоровья и владелицей Integrated Counseling Solutions — консультационной и консалтинговой практики в Орландо, штат Флорида. В своей практике он использует подход, основанный на сильных сторонах человека. В сфере психического здоровья Шайна Али специализируется на исследовании личности, развитии эмоционального интеллекта, исцелении от травм и применении творческих методов консультирования. Доктор Шайна Али отстаивает важность любви к себе и психическому здоровью на семинарах и презентациях, в средствах массовой информации, а также в своем блоге на Psychology Today.
