У пастці депресії. Як маленькими кроками подолати тривожність, хвилювання і пригнічений стан (оновлене видання) - Алекс Корб, Твердый, 224стр, Наш Формат

Депрессия – это не просто плохое настроение. Люди с депрессией могут и не быть подавленными. Там, где должна быть какая-то эмоция, они часто испытывают пустоту. То, что когда-то доставляло удовольствие, больше не радует. Все кажется сложным, и ничто не стоит усилий. Хуже всего, что депрессия не просто тянет ко дну, но и крепко удерживает там. Проблема состоит в физиологии и взаимодействии элементов нервной системы. Но, к счастью, есть способ отрегулировать их деятельность. ДЛЯ КОГО КНИГА Книга для всех интересующихся психологией, теориями, объясняющими эмоциональные состояния и развитие депрессии. ПОЧЕМУ СТОИТ ПОКУПАТЬ ЭТУ КНИГУВ этой книге автор объясняет, почему мозг погружает в нисходящей спирали депрессии, а также изображает, как можно повлиять на активность различных нейронных цепей и преодолеть депрессию, изменив образ жизни.