Книга "Ты злишься на меня?" Как избавиться от зависимости от чужого мнения и начать жить собственной жизнью Мэг Джозефсон

Стремление всегда и всюду угождать другим знакомо многим. Лицензированная психотерапевт Мег Джозефсон рядом, чтобы показать: это желание не является чертой личности. Это распространенный механизм выживания, инстинкт, который усваивается в детстве, чтобы чувствовать себя в безопасности. Однако многие застревают в таком способе бытия навсегда.
Эта книга создана именно для вас, если вы:
игнорируете свои потребности ради комфорта и счастья других;
склонны к перфекционизму или тревожности;
быстро истощаетесь (а затем тяжело восстанавливаетесь);
избегаете конфликтов любой ценой;
склонны к излишним объяснениям или чрезмерным извинениям.
С помощью искренних историй клиентов и упражнений, побуждающих к размышлениям, Мэг Джозефсон научит вас не бояться своих мыслей и эмоций, даже если они неприятны, наглядно покажет, что конфликты могут и должны становиться путем к более глубокой связи, и успокоит: угождать действительно может быть кстати по-видимому.

Благодаря разумному сочетанию клинического опыта, личных переживаний автора и соответствующих тематических исследований эта книга поможет избавиться от устаревших моделей поведения