"До себе з любов'ю" психологічні практики

Психологические практики «К себе с любовью»

Автор: Квитковская Наталья - психолог, душевный терапевт

В этой колоде собраны практики, которые помогут вам остановиться и прислушиваться к собственному сердцу, почувствовать себя, принять себя и подарить себе то, что мы так часто дарим другим – внимание, заботу, нежность, благодарность и любовь.

Это простор для искренней встречи с собой.

Для моментов, когда хочется тишины, поддержки, внутреннего тепла и опоры.

Для кого подойдет это колода?

Для каждого, кто хочет:

• научиться слышать свои истинные потребности;

• выйти из постоянного истощения и «режима выживания»;

• вернуть контакт с собой;

• жить не «на автомате», а с чувством смысла;

• наполнить жизнь заботой и любовью к себе;

• стать для себя лучшей поддержкой.

Эти практики помогут вам:

• восстановить связь с собственными чувствами;

• вернуть себе внутреннее спокойствие;

• найти ресурс в моменты усталости или сомнений;

• прожить день более осознанно;

• уменьшить внутреннее напряжение и тревогу;

• повысить самоценность и принятие себя;

• научиться мягко поддерживать себя в сложные периоды;

• наполняться энергией через простые ежедневные ритуалы;

• развивать любовь к себе без чувства вины.

Колода состоит из:

36 практик,

размер карт 9 на 13,

бумага матовая, плотность 350

инструкции,

размещена в мешочек.