У сучасному світі з його шаленим темпом, незліченними завданнями та постійним прагненням до успіху дуже легко забути про себе. Забути про свої бажання й почуття, перестати піклуватися про себе, адже ти маєш велику кількість робочих завдань, які потрібно виконати якнайкраще, є сім'я, про яку потрібно піклуватися якнайкраще, є друзі та знайомі, з якими варто поводитися тепліше.
Але все це ми можемо дати тільки тоді, коли маємо ресурс, тобто те, що підтримує наше повноцінне життя, а не просто існування, що заряджає нас енергією, що дає змогу любити себе, а отже, любити й інших.
«До себе ніжно» — це щира й підтримувальна книга про любов до себе без егоїзму, про турботу без почуття провини та про внутрішню опору в непростому світі.
Авторка говорить із читачем просто і тепло — як подруга, яка нагадує:
ти маєш право втомлюватися
маєш право на помилки
маєш право обирати себе
Про що книга?
У книзі зібрані роздуми, історії та практичні поради про:
-
прийняття себе та свого минулого
-
кордони в стосунках
-
боротьбу з синдромом «хорошої дівчинки»
-
страхи, тривогу та самокритику
-
турботу про емоційний стан
Це не суха психологія, а м’який, емпатійний текст із вправами для саморефлексії.
Для кого?
-
для жінок, які звикли ставити інших на перше місце
-
для тих, хто переживає вигорання
-
для всіх, хто хоче навчитися підтримувати себе, а не знецінювати
