Книга Якби ж тільки… Знайти свободу від жалю. Роберт Л. Ліхі

Книга Роберта Л. Ліхі «Якби ж тільки…: Знайти свободу від жалю» за допомогоюкогнітивно-поведінковою терапії допоможе спрямувати свій жаль та всі життєвіпровали у позитивне русло таким чином, щоб відчувати всі свої невдачі не якрозчарування свого життя, а як важливі уроки, що лише робитимуть нас сильнішим.Важко уявити собі людину, яка ніколи ні про що не шкодувала. Пригадайте, скількиразів ви із жалем думали про те, що могло б бути, якби ви обрали інший шлях вякийсь ключовий момент, коли йшлося про стосунки, можливості, пов’язані зроботою, або вибір, де жити.Доктор Ліхі стверджує, що жаль може робити нас безпорадними, змушувати відчуватирозчарування і провину, але він також може бути надпотужним інструментом длясамопізнання і змін.