Продуктивність без турбот. Як зосереджуватися на важливих речах (4149019)

«Продуктивність без турбот. Як зосереджуватися на важливих речах» – це цікава й корисна книга доктора Алі Абдаала про те, як покращити особисту продуктивність без примусу й виснаження. Автор декларує важливе твердження – успіх не обов’язково має супроводжуватися стражданням. Останні медичні дослідження показали, що позитивні емоції є паливом, яке живить двигун людського розквіту. Також вони є невіддільною частиною нашої позитивної діяльності, наших соціальних взаємодій і загального добробуту. Люди, які думають позитивно, більш креативні й продуктивні. На сторінках своєї книги автор вчить читачів зосереджуватися на важливому, на тому, що вони люблять і що їх мотивує. Доктор Абдаал пропонує свій метод, щоб створити безтурботну продуктивність. В його першій частині мова йде про три каталізатори позитивних емоцій – гра, влада та люди, їх потрібно інтегрувати у своє життя. Далі розглядається, як безтурботна продуктивність допомагає здолати прокрастинацію. Читачі дізнаються про блокатори, які погіршують наше самопочуття (страх, невпевненість, інертність) та шляхи їх подолання. В третій частині автор розповідає, як підтримувати безтурботну продуктивність в довготривалій перспективі та боротися з вигоранням. Кожен розділ містить багато практичних порад.