Маска для тренування витривалості

Тренувальна маска (також відома як "гіпоксія-маска") — це спортивний тренажер, який обмежує потік повітря під час вдиху за допомогою спеціальних клапанів. Вона призначена для зміцнення дихальних м'язів (діафрагми та міжреберних м'язів) та підвищення витривалості.

Як вона працює

Всупереч поширеному міфу, маска не імітує умови високогір'я в контексті розрідженого повітря або зміни концентрації кисню. Замість цього вона:

Створює опір при вдиху, змушуючи легені та діафрагму працювати інтенсивніше.

Підвищує анаеробний поріг, допомагаючи організму краще справлятися з задишкою під час пікових навантажень.

Покращує вентиляцію легень, що може бути корисним для бігунів, кросфітерів та бійців ММА