Книга «Страх, тривога, стрес. 120 способів їх подолати». Автор - Ірина Гармаш - изображение 8

Книга «Страх, тривога, стрес. 120 способів їх подолати». Автор - Ірина Гармаш - изображение 1

Книга «Страх, тривога, стрес. 120 способів їх подолати». Автор - Ірина Гармаш - изображение 2

Книга «Страх, тривога, стрес. 120 способів їх подолати». Автор - Ірина Гармаш - изображение 3

Книга «Страх, тривога, стрес. 120 способів їх подолати». Автор - Ірина Гармаш - изображение 4

Книга «Страх, тривога, стрес. 120 способів їх подолати». Автор - Ірина Гармаш - изображение 5

Книга «Страх, тривога, стрес. 120 способів їх подолати». Автор - Ірина Гармаш - изображение 6

Книга «Страх, тривога, стрес. 120 способів їх подолати». Автор - Ірина Гармаш - изображение 7

1/8

Книга «Страх, тривога, стрес. 120 способів їх подолати». Автор - Ірина Гармаш

Код : 596133226

Автор: Ірина Гармаш

Есть в наличии

Rozetka

от 40 ₴ x 10

ПриватБанк

от 67 ₴ x 6

monobank

от 134 ₴ x 3

Самовывоз из магазинов Rozetka
Средний срок доставки 5 дней
Показать на карте
Средний срок доставки 5 дней
Бесплатно
Самовывоз из Новой Почты
Средний срок доставки 2 дня
или бесплатно со
Средний срок доставки 2 дня
Тариф перевозчика
или бесплатно со
Самовывоз из почтоматов Новой Почты
Средний срок доставки 2 дня
или бесплатно со
Средний срок доставки 2 дня
Тариф перевозчика
или бесплатно со
Самовывоз из Meest ПОШТА
Тариф перевозчика
Самовывоз из УКРПОЧТЫ
Средний срок доставки 5 дней
Средний срок доставки 5 дней
Тариф перевозчика

Оплата. Оплата при получении товара, Apple Pay, Google Pay, Оплата картой Visa/MasterCard, КК - инстолмент, Оплата на счет продавца, Оплатити зараз Карткою Rozetka
В настоящий момент использование бонусов на данный товар недоступно.

Гарантия. Законом о защите прав потребителей не предусмотрено возвращение этого товара надлежащего качества..

Описание

Задумывались ли вы, как страх и тревога влияют на вашу жизнь? Или думали о то, каким бы оно ни могло быть, если страх не удерживает вас, тревога не держалась в постоянное напряжение, а стресс не мешал жить полноценной жизнью? Эта книга — ваш путеводитель в мир эмоциональных реакций и внутренних механизмов, которые управляют нашим телом и умом. Она поможет понять, откуда берутся страх и тревога, как работает стрессовой ответ организма, а также почему и как эти состояния иногда начинают управлять нами и ограничивать наши возможности. Издание создано для тех, кто стремится восстановить внутреннее равновесие, научиться давать совет напряжению и лучше чувствовать собственные потребности. В книге собрано около 120 практических упражнений и техник, которые помогут снизить уровень стресса, справиться с тревогой и вернуть внутреннее спокойствие. Отдельный глава посвящена методу BASIC Ph — современному подходу, обучающему активировать собственные ресурсы и развивать стрессоустойчивость даже в сложные времена.

Характеристики

Автор: Ірина Гармаш
Язык: Украинский
Год издания: 2025
Переплет: Твердый
Иллюстрации: Черно-белые
Количество страниц: 272
Формат книги: 24.5 x 16.8 см
Бумага: Офсет
Вес: 0.661

Отзывы и вопросы

Отзывов еще нет

Станьте первым, кто поделится своим мнением!