Книга «Свобода від тривоги. Як подолати тривожність, перш ніж вона подолає вас» (англ. "Freedom from Anxiety") Роберта Ліхі — це практичний посібник із самодопомоги, написаний відомим американським психотерапевтом і автором багатьох праць з когнітивно-поведінкової терапії. У книзі він пропонує ефективні методи подолання тривоги, засновані на наукових підходах, зокрема когнітивно-поведінковій терапії (КПТ), а також елементах емоційно-схемної терапії.
Для кого ця книга:
- Для людей, які регулярно переживають тривожність, панічні атаки або відчуття постійного напруження.
- Для тих, хто шукає перевірені, науково обґрунтовані стратегії самодопомоги.
- Для психологів, які бажають отримати додаткові інструменти для роботи з клієнтами.
Книга написана доступною мовою, не перевантажена термінами, і підходить як для самостійного читання, так і як доповнення до психотерапії.
Отзывов еще нет
Станьте первым, кто поделится своим мнением!