Чечевица красная Чемпион в пакетиках для варки (4х120г) 480 г

Чечевица красная Чемпион в пакетиках для варки является отличным источником белка и витаминов, а также минералов, таких как магний, железо и цинк. Она содержит 350 кКал на 100 грамм, что делает её питательным дополнением к рациону. Чечевица красная обладает высоким содержанием клетчатки, что способствует улучшению пищеварения и предотвращает запоры. Она также помогает в укреплении костей и поддержании нормального уровня гормонов.

Чечевица - ценная зернобобовая засухоустойчивая культура, включающая в себя несколько видов, произрастающих в районах Малой и Средней Азии, Средиземноморья и Закавказья.

Стоит учитывать, что в процессе приготовления (варки) состав меняется: зерно набирает воду, а калорийность снижается. Для сравнения представим данные для варёной красной чечевицы (на 100 г):

Варёная чечевица становится менее калорийной за счёт набора влаги, а питательные вещества частично остаются в воде (если её сливают), однако структура БЖУ сохраняется: много белка, мало жира.

Сырая красная чечевица (в 100 г): Калории 350 ККал Белки 23,91г Жиры 2,17г Углеводы 63,1г Вода 7,82г Зола 3г