Книга "Чувствуй себя хорошо. Новая терапия настроения" – Дэвид Бернс (На украинском языке)

Книга "Чувствуй себя хорошо. Новая терапия настроения" – Дэвид Бернс Книга "Чувствуй себя хорошо. Новая терапия настроения" Чувствуете себя неудачником? Новый день приносит только новые неприятности и тупики? Хочется уйти от проблем? Все эти чувства – предвестники депрессии. Однако не паниковать! Они так и останутся предвестниками, если вы воспользуетесь методикой врача Дэвида Бернса – суперспециалиста по когнитивно-поведенческой терапии. Он не дает депрессии никаких шансов! Диагностика собственного настроения – первый шаг к выздоровлению Работа над самооценкой и преодоление прокрастинации Конструктивное восприятие критики Лишение печали и чувство вины Перфекционизм, любовная зависимость и потребность в одобрении Информация о самых распространенных антидепрессантах Начните видеть стакан наполовину полным! Больше никаких перепадов настроения, отчаяния и угнетения! Управляйте вашим настроением, а не наоборот! Автор - Дэвид Бернс Переплет - мягкий