Коврик массажный деревянный "ЭКО" Ortek 03106-OTK 90х40см

Ходить по гладкой деревянной поверхности полуцилиндров приятно и полезно, хорошо проделываются своды стопы.Что может массажный коврик:способствует правильному формированию детской стопы;улучшает тонус мышц, укрепляя продольное и поперечное сведение стопы;активно влияет на улучшение кровообращения;снимает напряжение в ногах, воздействуя на нервные окончания.Применение:профилактика плоскостопия, косолапости, вальгусной и других деформаций;профилактика варикозного расширения вен, артроза и артрита;облегчение при ощущении усталости в ногах.Противопоказания:открытые раны или воспалительные процессы на коже стопы;синдром диабетической стопы.Комплекс упражнений:Ходьба по коврику вперед-обратно (7-9 повторений).Исходное положение – стоя, подниматься на носки (7-9 повторений).Исходное положение – стоя, перекатывание с пятки на носок (7-9 повторений).Ходьба по коврику перекрестным шагом (7-9 повторений).Ходьба по внутренней стороне стопы (7-9 повторений).Ходьба на наружной стороне стопы (7-9 повторений).Ходьба на носках (30-60 секунд).Исходное положение – стоя, приседания с опорой на всю стопу, не отрывая пятки от коврика (7-9 повторений).Исходное положение – стоя, удержание равновесия на одной ноге (7-9 повторений).Прыжки с пластины на пластину (7-9 повторений).Исходное положение – стоя на одной ноге, прыжки на одной ноге, чередуя ногу (6-8 повторений).Исходное положение – полу присед, ходьба по коврику (6-8 повторений).