О чем книга «Простыми словами. Как разобраться в своем поведении» авторов Илья Полуденный, Марк Ливин
Тематика
Психология, психическое здоровье, гештальт-терапия.
О книге
Почему люди так по-разному реагируют на то или иное событие? Почему кто смеется, кто плачет, кто берет дистанцию, а кому напротив нужно близость? Почему кое-кому превращается злоба и образуется в любовь, а кто-то застревает в переживаниях и не способен двигаться дальше?
Книга о способах адаптации к разным жизненным ситуациям и стрессу. О том, как заботиться о психическом здоровье в условиях кризиса. Как говорить о сложном, как выдерживать себя и другие. Сейчас это видно уместно.
В этой книге вы знакомы со многими способами, которыми мы «защищаемся» от обстоятельств — отрицанием, проектированием, идеализацией, отстранением, контролем и т.д. Они окончательно лучше понимают себя и свое поведение: например, как мы реагируем на потерю, переживаем через выступление, справляемся с образами или выстраиваем границы. Тема сложная, но Марк с Ильей представляет основные идеи на простом языке, обращаются к светилам от Фрейда до Голлиса, иллюстрируют темы историями из жизни и современными примерами. Также в каждый раздел они предоставляют упражнения для проработки и названия фильмов и книг, которые помогают глубже понять тему.
Для кого эта книга
Для широкого круга читателей, имеющих жажду познать самих себя. А также для тех, кто хочет понять, как работают защитные механизмы психики и как реагировать на свои действия в определенных жизненных ситуациях.
Почему эта книга
Книга писалась шесть месяцев, накануне войны. Ваш контекст – повседневная жизнь, реалии последних лет. Между нами, издателями и авторами текста была дискуссия: нужно ли адаптировать весь текст к ситуации с войной. Бесспорно – да. Контекст объяснить важно. Но основа останется неизменной. Для нас важно, чтобы люди не забывали жить свою жизнь, заботились о близких, учились говорить о непростой и своей непонятной.
Об авторах
Марк Ливин — журналист и писатель, преподаватель сторителинга. Издатель The Village Украина и Inspired. Спикер конференций TEDx. Соавтор популярного украинского подкаста о психологии «Простыми словами».
Илья Полуденный — психолог, гештальт-терапевт, соучредитель сервиса онлайн-психотерапии TreatField. ком. Соавтор популярного украинского подкаста о психологии «Простыми словами».
