Лишь несколько минут в день утром и вечером могут изменить все. И этот дневник благодарности – тому доказательство!
Заполняйте его каждый день и замечайте, как меняется настроение, мысли и жизнь.
Маленькие действия – большие изменения. Дневник признательности помогает замечать светлые моменты даже в темные времена.
Внутри – два блока: утренний и вечерний.
Утро помогает мягко начать день: зафиксировать качество и количество сна, оценить самочувствие, сформулировать афирмацию, мечту и маленькие приятные планы в день.
Вечерний – поддержит в важной привычке замечать хорошее и поможет подытожить день.
Здесь можно поблагодарить за что-то, похвалить себя или другого человека, сохранить память о теплом моменте дня, а также оценить день в целом.
Купите дневник благодарности и меняйте жизнь к лучшему!
Пишите, замечайте, благодарите – и тогда каждый день точно будет наполнен чем-то хорошим.
Отзывов еще нет
Станьте первым, кто поделится своим мнением!