Скалолазание Как себя вести VI.4. - Эрик Дж. Хёрст (9788381517393)

Скелелазирование. Как бежать VI.4 Эрика Дж. Хёрста является чрезвычайно ценным пособием для скалолазов, желающих достичь уровня сложности VI.4 в скалолазе. Эта книга не только бросает вызов альпинистам среднего уровня, но и предоставляет им инструменты и стратегии преодоления трудностей, которые раньше казались невозможными. Здесь вы найдете тест для самооценки, упражнения для развития силы и выносливости, а также эффективные стратегии преодоления стресса и повышения уверенности в себе.
Эрик И. Хёрст не только делится своими знаниями о технике скалолазания, но и подчеркивает важность умственной, соответствующей тренировки питания и отдыха. Расширенное издание книги было обогащено новыми идеями для обучения и вдохновляющими фотографиями, что делает ее незаменимым источником информации и мотивации для тех, кто стремится к мастерству скалолазания.