HARD Foam Roller від американського виробника Rollga
Валики Rollga – найкраще з коштів самомасажу. Це дуже універсальний інструмент, який завдяки своїй формі дозволяє впливати на м'язи так само, як циліндричні валики, ролери різних форм, подвійні м'ячі і м'ячі. На відміну масажних м'ячів, які теж дають глибоке точкове вплив, Rollga — це великий предмет, на який зручно і не боляче лягати. До того ж одним валиком Rollga ви практично повністю покриваєте потреба в предметах для самомасажу.
Чим хороші саме валики Rollga?
Хвилеподібна форма валиків Rollga дає можливість докладати тиск до м'язів під різними кутами. Звичайні циліндричні валики тиснуть на м'яз тільки по напрямку до кістки, а Rollga дозволяє впливати на м'яз більш різноманітно - і натискаючи на м'яз в бік кістки, і стискаючи м'язи по дотичній, як це відбувається під руками хорошого масажиста. Це дає змогу розслабити ділянки, які зазвичай розслабити не вдавалося без допомоги масажиста.
Звичайні пінні ролери створюють дискомфорт і біль, тому що вони не відповідають формі тіла людини. Дизайн і контур Rollga розроблений таким чином, що він підходить формі тіла і це дозволяє дістатися до тригерних точок, які звичайними ролерами дуже складно обробити.
Валик можна використовувати щодня. Особливо рекомендується використання перед і після тренувань. Паралельне використання валика при стрейчинге або в йозі істотно підвищує ефективність тренування.
Ключові переваги Rollga:
- Оздоровлюючи себе з допомогою Rollga ми зменшуємо шкідливе навантаження на найбільш схильні до травм, хронічних захворювань і перевантажень ділянки: хребет, стегна, гомілки і голеностоп.
- Валик дозволяє провести корекцію нервових процесів і розслабити м'язи.
- Валик впливає на тригерні точки під різними кутами.
- Покращує загальну рухливість тіла.
- Стимулює кровообіг і покращує лімфодренаж, що саме по собі сприяє регенерації тканин. Природним чином відновлює живлення і зволоження фасцій.
- Регулярне використання МФР зберігає здорову функціональність фасції.
- Єдиний валик, форма якого безпечна для суглобів.
- Все ті ж самі плюси звичайних циліндричних ролерів + глибоке вплив завдяки особливому контуру Rollga.
- Ролер має зручний розмір і дуже маленьку вагу. Він великий у діаметрі, що дозволяє зручно прокатати навіть м'язи внутрішньої поверхні стегна.
Використання тиск валика – це один із засобів методу самостійного міофасціального релізу (МФР). Метод спрямований на те, щоб з допомогою механічного тиску допомогти нервовій системі розслабити перенапружені м'язи, оживити нервові закінчення у непрацюючих зонах і допомогти організму відновити пошкоджені тканини. Метод заснований на декількох ефекти: лімфодренаж і поліпшення циркуляції крові допомагає оздоровити тканини, а тиск на нервові закінчення допомагає привести їх у нормальний робочий стан.
Чого можна домогтися, застосовуючи валики Rollga?
Регулярне застосування валиків Rollga знижує зайве напруги з гипертоничных (постійно напружених м'язів і допомагає оживити і включити в роботу гипотоничные (сплячі) м'язи. Збалансувавши натягу м'язів в тілі, ми прибираємо шкідливий натяг з суглобів, завдяки чому вони стають більш стабільними і менш схильними до перевантажень і травм.
Все починається з розслаблення і тренування м'язів ніг. Стабілізувавши тазостегнові суглоби, ми добиваємося вирівнювання тазу. Як наслідок, вирівнюється позиція попереку, вся спина стає рівніше і з неї знімається зайве навантаження. Це збільшує рухливість всього тіла, адже якщо з центру тіла не виходить неправильне натяг на кінцівки і м'язи працюють нормально, то і кінцівки, і все тіло в цілому, рухаються вільніше.
Варіанти жорсткості Rollga:
- Підвищена жорсткість
- Стандартний
- М'який
Про матеріали Rollga
Валик виготовлений з Екструдованого Поліпропілена (EPP) професійного класу. Цей зносостійкий матеріал, який не втрачає форму і його легко чистити. Валик витримує статичне навантаження в понад 900 кг ваги.
Як навчитися використовувати Rollga?
Кожен валик містить зручну інструкції по застосуванню і безкоштовний додаток для скачування в AppStore і PlayMarket. У додатку ви знайдете навчальний курс, вправи та інші матеріали. Дуже детальний, повний майстер-клас з використання валика.
