Колесо для преса EasyFit Синій

Колесо для преса EasyFit хитає спину, торс, руки, груди і живіт. Найпростіший тренажер при щоденних заняттях формує красиву фігуру вже через 7 днів. Ефективність тренування з тренажером в тому, що один рух навантажує всю верхню частину тіла рівномірно. Раніше новачкам неможливо було працювати зі старими моделями з одним колесом, в виду того щоб піднятися назад, потрібна чимала прокачування м'язів рук.

Ролик для преса – досить простій по конструкції і доступний професійний тренажер, призначений для коригування форми живота і підтягування м'язів черевного преса, а також для тренування м'язів спини, рук і плечей. Гімнастичний ролик для преса допоможе тримати свої м'язи в тонусі навіть в малогабаритних квартирах.

Витримує навантаження до 120 кг. Комфортна ручка з неопрену, що не псується від поту і не ковзає, колесо прорезинено і теж не ковзає по підлозі.

Характеристики:

• Ширина: 27 см
• Діаметр колеса: 14 см
• М'які неопренові ручки.
• Прогумоване колесо

Коліщатка з міцного литого пластика з антиковзаючим покриттям. Ручки обшиті спіненим неопреном для зручного захоплення. Також неопрен завдяки пористій структурі збирає піт з долонь, запобігає вислизанню тренажера з рук.

Використовуючи в своїх заняттях колесо-ролик для преса, Ви зможете підтримувати своє тіло в хорошій фізичній формі, розвивати гнучкість, витривалість, позбавитися від зайвої ваги

Зразковий комплекс вправ

Під час виконання вправ необхідно стежити за диханням: при нахилі тулуба треба робити вдих, випрямляючи тулуб — видих. Кожна вправа виконується 10-15 разів.

1. Стоячи на колінах, візьміть в руки ролики, поставте їх на підлогу перед собою. Спираючись прямими руками на гімнастичні колеса, почніть плавно рухати їх вперед, одночасно опускаючи тулуб до торкання грудьми стегон. Поверніться в і. п.
2. Стоячи на колінах, візьміть в руки ролики, поставте їх на підлогу перед собою. Спираючись прямими руками, почніть плавно рухати їх вперед, одночасно нахиляючи тулуб до торкання грудьми підлоги. Після паузи в 2-3 секунди зворотним рухом поверніться у вихідне положення
3. Лежачи на животі, візьміть в руки ролики для преса і витягніть їх вперед. Натискаючи на ролики, почніть підтягувати його прямими руками до себе. Прогніться, стегна намагайтеся не відривати від підлоги. Після паузи зворотним рухом поверніться у вихідне положення
4. Сидячи на підлозі, прямі ноги витягнуті вперед, ролики для преса поставте праворуч від себе. Не зрушуючи ніг з місця і спираючись прямими руками на ролики, почніть рухати його в сторону до торкання грудьми підлоги. Поверніться у вихідне положення. Повторити те ж у ліву сторону.
5. Сидячи на підлозі, ноги зігнуті в колінах. Візьміть в руки гімнастичні ролики і підведіть його під ступні. Не випускаючи ролики з рук і спираючись ступнями на його ручки, почніть повільно випрямляти ноги, намагаючись грудьми торкнутися колін, потім, згинаючи ноги, поверніться у вихідне положення
6. Стоячи, ноги на ширині плечей. Візьміть в руки гімнастичні ролики і, нахилившись вперед, поставте його на підлогу перед собою. Спираючись на ролики гімнастичні прямими руками, почніть повільно рухати його вперед, бажано до торкання грудьми підлоги. Після паузи в 2-3 секунди зворотним рухом поверніться у вихідне положення