Координаційні сходи доріжка Zelart My Fit 10м C-4351 Orange-Black

Використання координаційних сходів з бар'єрами дозволяє розвинути вибухову швидкість, прискорення, спритність, баланс та координацію, забезпечити синхронність рухових навичок. У ході тренувань задіяна моторика рук і ніг. Важливими елементами правильного виконання вправ є техніка і швидкість, наприклад, тренування прискорення зі сходами вимагає одночасного і рівного по амплітуді руху рук і ніг, і навіть максимального зниження центру тяжкості задля досягнення координації на сходах. Правильне виконання вправ також полягає у забезпеченні мінімального відриву стоп від поверхні підлоги та їх правильного положення під час тренування. Дотримання цих простих правил забезпечить кращу маневреність та координацію, а також дозволить скоротити терміни досягнення результату. У піднятому положенні координаційні сходи використовуються не тільки для тренування швидкості, але й маневреності, що є важливим для багатьох видів спорту. Слід зазначити, що важливою перевагою цих сходів є жорсткі пластикові напрямні, які перешкоджають скрученню або збиванню сходів під час тренування.