Метафоричні асоціативні карти "Крила"
Тетяна Сердюкова
У набір входить:
- 108 карт з фото
- інструкція
Дизайнер: Катерина Соломатіна
«Крила» - це універсальна колода метафоричних асоціативних карт, призначена для духовного розвитку і особистісного зростання, самовдосконалення і мотивації, роботи з травмами, трансформації негативних переживань, підвищення особистої ефективності, розкриття внутрішнього потенціалу та опрацювання проблем професійного вигорання. У колоді 108 карт, серед яких, ви знайдете як ресурсні, надихаючі і мотивуючі карти, такі карти дозволяють виявити і усунути страхи, що обмежують переконання і стримуючі установки.
Колода допоможе:
- зрозуміти в якому стані знаходяться ваші «крила»,
- проявити, якщо ви втратили, забули, опустили або словами свої «крила»,
- розібратися з тим, що пригнічує, стопорить і заважає вам,
- знайти додатковий ресурс і мотивацію для саморозвитку, вдосконалення і зростання,
- відкрити і розвинути творчі здібності,
- повірити в свої унікальні таланти і побачити свій потенціал.
Метафоричні асоціативні карти «Крила» можуть використовуватися психологами, психотерапевтами та коучами в індивідуальному консультуванні, групових тренінгах, коучинг, а такожусім, хто прагне до самовдосконалення і самопізнання.
Як працювати з колодою (приклади вправ):
«Мої крила» вправа.
Призначено для оцінки стану або ситуації бажаної і дійсної в одній зі сфер життя або запиті запитувача.
1. У відкриту виберіть карту з колоди, яка найкращим чином відображає бажану ситуацію і/або стан однієї з сфер вашого життя або вашого запиту.
2. Поясніть свій вибір.
3. У закриту виберіть карту з колоди, яка покаже реальну ситуацію і / або стан однієї з сфер вашого життя або вашого запиту.
4. Порівняйте дві карти. Дайте собі відповіді на наступні питання:
- Чого ви не бачите в реальній ситуації?
- Чим відрізняються дві карти? Що спільного в них?
- Що вам хочеться змінити в реальній ситуації, щоб наблизиться до бажаної?
«Ресурс стану» вправа.
Призначено для прояву і розуміння своїх сильних і слабких сторін і якостей, які допомагають і заважають досягти поставлених цілей.
1. У відкриту виберіть дві карти: перша - де я зараз (який я зараз)?, друга - де я хочу бути, (яким я хочу бути), моя мета?
2. У закриту виберіть дві карти: перша - які мої якості заважають мені досягти мети?, друга - які мої якості сприяють досягненню моєї мети, мої сильні сторони?
3. У закриту виберіть 2-3 карти ресурсу, то, що може вам допомогти досягти мети. Пропишіть конкретні якості, дії і кроки, які приведуть вас до бажаної мети.
