Л. Брейнінг - Керуй гормонами щастя. Як позбутися негативних емоцій за 6 тижнів

Продовження бестселера «Гормони щастя», яке допоможе перейти на позитивне мислення лише за 6 тижнів.

Будь-яка людина може налаштуватися на позитив. Кожен із нас здатний керувати «гормонами щастя», що його визначають.

Цей підхід може здатися легковажним, адже довкола стільки поганого. Пошук каверзи може здаватися найлогічнішою реакцією на навколишню реальність. Однак, коли ви знаєте, як ваш мозок видає таку відповідь, у ваших силах сформувати новий тип реакції.

З книги ви дізнаєтеся, що звичка мислити негативно була сформована в ході еволюції, тому що тільки так, постійно чогось побоюючись, людина могла вижити в умовах дикої природи. Негативний настрій звичний для наших нейронних зв'язків, проте ми можемо сформувати нові та привчити себе позитивно мислити. Щоб налаштувати себе на позитивне мислення, потрібно всього 6 тижнів, якщо ви наслідуватимете план з книги.