Кишечник та мозок
Згідно з результатами останніх досліджень, здоров'я головного мозку та розвиток різних його захворювань дуже сильно залежить від того, що відбувається в кишечнику людини. Мікрофлора кишечника значною мірою визначає не тільки наше загальне хороше самопочуття, але й психічне здоров'я, запобігаючи виникненню та розвитку таких захворювань, як хвороба Альцгеймера, аутизм і розсіяний склероз. Практичні рекомендації, наведені в цій книзі, допоможуть змінити внутрішню екологію вашого організму для збільшення кількості "правильних" мікроорганізмів, які підтримують працездатність головного мозку. Російською мовою публікується вперше. Ця книга присвячена вам. Подібно до того, як безліч мікроорганізмів, що населяють організм, підтримують його життєдіяльність, кожна людина активно впливає на стан планети. Від нас залежить, якою буде мікрофлора Землі. Немає людини, яка була б як острів, сама по собі... Джон Донн.
Їжа та мозок. Що вуглеводи роблять зі здоров'ям, мислення
Багато хто з нас чув про шкоду жирної або смаженої їжі, про шкоду м'яса чи молочних продуктів. Але те, що вуглеводи (цукор, хліб, крупи, макарони, рис) руйнують наш мозок – несподівана новина.
Автор книги - відомий невролог і фахівець з питань харчування Девід Перлмуттер за роки практики встановив зв'язок між тим, що ми їмо, та роботою нашого мозку.
Він довів, що проблеми з пам'яттю, стрес, безсоння та поганий настрій лікуються відмовою від певних продуктів харчування. Тим, хто не страждає на подібні проблеми, правильна дієта допоможе зберегти хороше самопочуття і гостроту розуму.
За допомогою даних останніх досліджень у галузі неврології та випадків зі своєї практики автор доводить, що здоров'я мозку у наших руках.
Відгуків ще немає
Станьте першим, хто поділиться своєю думкою!