Дошка садху Oh! Sadhu + чохол, 100% ясен, для йога медитації на цвяхах, 10 мм, Слон

Дошка садху Oh! Sadhu дієвий інструмент для саморозвитку та підтримки здоровʼя. Наші дошки виготовляються з натурального ясена, довговічні та приємні у використанні. Цвяхи розташовані у формі Квітки Життя — символа духовного розвитку, метаморфоз та пробудження свідомості). Крок між цвяхами — 10мм. Підходить для початківців та досвідчених практикуючих.

Ручна робота: на виробництво однієї пари дощок йде від 3 до 5 днів кропіткої праці. У кожній парі дощок близько 800 відкаліброваних і вставлених вручну цвяхів.

• Еко матеріали: Натуральний ясен, масло-віск та оцинковані цвяхи
• Розмір: 32 см x 14 см x 3,5 см.
• Розмір цвяхів: 29 см х 12 см (до 45 розміру ноги)
• Вага: 1,6кг

В комплекті: подарункова коробка, чохол для зберігання, інструкція, аромапалички.

Вплив практики стояння на цвяхах на тіло:

— стимуляція акупунктурних точок, що активують відновлюючі процеси в тілі;

— позбавлення від м'язових блоків і затисків;

— стимуляція кровообігу, обміну речовин, природного очищення організму;

— зниження больового порогу.

Вплив практики стояння на цвяхах на розум та свідомість:

— контроль над емоціями;

— навички прийняття та відпускання болю;

— розслаблення, відчуття радості, задоволення;

— покращення концентрації уваги;

— заземлення;

— фокусування;

— відновлення внутрішніх ресурсів;

— усвідомленість.

Рекомендації для початківців:

Атмосфера: Підготуйте місце для практики: розстеліть йогамат, запаліть свічки та аромапалички, увімкніть розслаблюючу музику.

Налаштування: Встаньте перед дошкою, уявіть, як ви стаєте на них, як стоїте. Дайте відповідь собі на запитання “Чого я чекаю від практики сьогодні?” Зробіть кілька глибоких вдихів-видихів.

Встати на цвяхи: За допомогою або самостійно станьте спочатку однією ногою на цвяхи, перенесіть опору на цю ногу, а потім на другу. Поверніть опору на ногу, що стоїть на цвяхах і з видихом перенесіть другу ногу на дошку, рівномірно розподіліть опору.

Практика: Концентруйте увагу на диханні, тягніться маківкою вгору. Спостерігайте свій стан, атмосферу довкола, концентруйтеся на очікуваному позитивному ефекті від практики.

Закінчення практики: З видихом зійдіть з дошки, використовуючи підтримку або без неї. Відчуйте свої стопи на поверхні підлоги. Відчуйте своє тіло. Спостерігайте зміни. Насолоджуйтесь.

Протипоказання для практики стояння на цвяхах:

• вагітність,
• онкологічні захворювання,
• підвищена температура,
• епілепсія,
• гіпертонія,
• проблеми з серцем,
• відкриті рани на ступнях.