Тренуючись з великими вагами, спортсмен дуже навантажує хребет. Атлетичний пояс призначений захищати хребетний стовп і міжхребцеві диски у відділі попереку під час присідань зі штангою, підйомі ваги над головою, виконанні станової тяги тощо. Навіть якщо м'язовий каркас розвинений вже досить добре, рекомендується носити атлетичний пояс як профілактика травм під час тренувань.
Використовувати атлетичний пояс рекомендується лише під час виконання вправ. Після кожного підходу пояс необхідно або повністю знімати або частково його послабити.
особливості:
- Міцний та гнучкий неопрен;
- Посилена рельєфна панель на тильній частині для максимального захисту та підтримки;
- Застібка на липучці для зручного припасування.
Щоб правильно вибрати атлетичний пояс, слід звернути увагу на такі параметри:
- Матеріал. Пояс може бути виконаний із натуральної шкіри, різних шкірозамінників або синтетичних матеріалів. Важливий чинник під час виборів матеріалу – міцність на розрив. Найбільш довговічний та надійний у цьому плані шкіряний пояс. Для роботи з невеликими вагами підійдуть синтетичні пояси на липучках.
- Розмір. Дуже добре приміряти пояс при покупці або хоч би зняти мітки за допомогою сантиметрової стрічки. Якщо в застебнутому стані пряжка пояса посідає середні отвори фіксації, такий розмір буде ідеальним. Згодом вага тіла та обсяги можуть змінюватися і, можливо, доведеться стягнути або розслабити ремінь на кілька поділів.
- Застібка. Це може бути традиційна пряжка, пряжка-карабін або липучка. Як уже зазначалося вище, пояси з липучкою підійдуть для помірної ваги. В інших випадках краще вибрати звичайну пряжку або карабін. Одні спортсмени вважають останній зручнішим і надійнішим, інші не довіряють автоматичним застібкам.
