Дошка Садху 10 мм, Oh! Sadhu, 100% Дуб, Оцинковані Цвяхи, "Prana Oval", ON1032

Дошка Садху 10 мм з натурального дуба та оцинкованими цвяхами "Prana"

Дошки з натурального дуба довговічні, ароматні та приємні на дотик. Цвяхи розташовані у формі Квітки Життя — символу духовного пробудження, перетворення та гармонії. Крок між цвяхами — 10 мм, що підходить як для початківців, так і для досвідчених практиків.

Виготовлення

Кожна пара дошок створюється вручну протягом 3–5 днів ретельної роботи. Для однієї пари використовується близько 800 спеціально виготовлених цвяхів ідеальної форми та довжини.

Характеристики

• Еко-матеріали: натуральний дуб, олія-воск, оцинковані цвяхи
• Розмір: 32 × 14 × 3,5 см
• Розмір робочої зони з цвяхами: 29 × 12 см (підходить до 45 розміру стопи)
• Вага: 1,6 кг

Комплектація

• Дошка Садху (2 частини)
• Фірмова подарункова коробка
• Чохол для зберігання
• Інструкція для початківців
• Метафорична асоціативна карта для роботи з наміром
• Ароматичні палички для створення атмосфери

Вплив практики стояння на цвяхах на тіло

• стимулює акупунктурні точки, активізуючи відновні та оздоровчі процеси;
• допомагає звільнитися від м’язових блоків і напруження;
• покращує кровообіг, обмін речовин та природне очищення організму;
• підвищує больовий поріг.

Вплив практики на свідомість

• допомагає контролювати емоції;
• формує навичку прийняття та відпускання болю;
• сприяє розслабленню, радості та відчуттю внутрішнього задоволення;
• покращує концентрацію уваги;
• заземлює та фокусує;
• відновлює внутрішні ресурси.

Рекомендації для початківців

Атмосфера: підготуйте місце для практики — розстеліть килимок, запаліть свічки та аромапалички, увімкніть спокійну музику.

Налаштування: станьте перед дошкою, уявіть, як ви на неї стаєте. Запитайте себе: «Що я очікую від практики сьогодні?» Зробіть кілька глибоких вдихів і видихів.

Вхід у практику: з підтримкою або самостійно обережно станьте спочатку однією ногою, перенесіть на неї опору, потім — другою. Розподіліть вагу рівномірно.

Під час практики: зосередьтесь на диханні, витягуйтесь маківкою вгору, спостерігайте за своїм станом, відчуттями та внутрішнім спокоєм.

Завершення: з видихом зійдіть з дошки, відчуйте стопи на підлозі, усвідомте зміни в тілі. Залишайтесь у цьому відчутті ще кілька хвилин.

Протипоказання до практики

• вагітність;
• онкологічні захворювання;
• підвищена температура;
• епілепсія;
• гіпертонія;
• серцеві проблеми;
• відкриті рани на стопах.