Дошка Садху з натурального дуба та оцинкованими цвяхами "Prana"
Дошки з натурального дуба довговічні, ароматні та приємні на дотик. Цвяхи розташовані у формі Квітки Життя — символу духовного пробудження, перетворення та гармонії. Крок між цвяхами — 10 мм, що підходить як для початківців, так і для досвідчених практиків.
Виготовлення
Кожна пара дошок створюється вручну протягом 3–5 днів ретельної роботи. Для однієї пари використовується близько 800 спеціально виготовлених цвяхів ідеальної форми та довжини.
Характеристики
- Еко-матеріали: натуральний дуб, олія-воск, оцинковані цвяхи
- Розмір: 32 × 14 × 3,5 см
- Розмір робочої зони з цвяхами: 29 × 12 см (підходить до 45 розміру стопи)
- Вага: 1,6 кг
Комплектація
- Дошка Садху (2 частини)
- Фірмова подарункова коробка
- Чохол для зберігання
- Інструкція для початківців
- Метафорична асоціативна карта для роботи з наміром
- Ароматичні палички для створення атмосфери
Вплив практики стояння на цвяхах на тіло
- стимулює акупунктурні точки, активізуючи відновні та оздоровчі процеси;
- допомагає звільнитися від м’язових блоків і напруження;
- покращує кровообіг, обмін речовин та природне очищення організму;
- підвищує больовий поріг.
Вплив практики на свідомість
- допомагає контролювати емоції;
- формує навичку прийняття та відпускання болю;
- сприяє розслабленню, радості та відчуттю внутрішнього задоволення;
- покращує концентрацію уваги;
- заземлює та фокусує;
- відновлює внутрішні ресурси.
Рекомендації для початківців
Атмосфера: підготуйте місце для практики — розстеліть килимок, запаліть свічки та аромапалички, увімкніть спокійну музику.
Налаштування: станьте перед дошкою, уявіть, як ви на неї стаєте. Запитайте себе: «Що я очікую від практики сьогодні?» Зробіть кілька глибоких вдихів і видихів.
Вхід у практику: з підтримкою або самостійно обережно станьте спочатку однією ногою, перенесіть на неї опору, потім — другою. Розподіліть вагу рівномірно.
Під час практики: зосередьтесь на диханні, витягуйтесь маківкою вгору, спостерігайте за своїм станом, відчуттями та внутрішнім спокоєм.
Завершення: з видихом зійдіть з дошки, відчуйте стопи на підлозі, усвідомте зміни в тілі. Залишайтесь у цьому відчутті ще кілька хвилин.
Протипоказання до практики
- вагітність;
- онкологічні захворювання;
- підвищена температура;
- епілепсія;
- гіпертонія;
- серцеві проблеми;
- відкриті рани на стопах.
Відгуків ще немає
Станьте першим, хто поділиться своєю думкою!