Масажний килимок Ортек Пазли 14 елементів

Для чого використовується:

• формує дитячу стопу, масажує, тренує та зміцнює стопи;
• профілактика плоскостопості, клишоногості, вальгусної деформації та ін;
• допомагає розвинути дрібну моторику, сенсорні відчуття, рахунок;
• допомагає позбавити набряків та втоми.

Протипоказання:

• відкриті рани чи запальні процеси на шкірі стопи;
• синдром діабетичної стопи.

Комплекс вправ:

1. Ходьба по килимку вперед-назад (20-30 секунд).
2. Становище стоячи, підніматися на шкарпетки (7-9 разів).
3. Стоячи перекочування з п'яти на носок (20-30 секунд).
4. Ходьба на внутрішній стороні стопи (20-30 секунд).
5. Ходьба на зовнішній стороні стопи (20-30 секунд).
6. Ходьба на шкарпетках (20-30 секунд).
7. Присідання (7-9 разів).
8. Стоячи утримання рівноваги на одній, потім на іншій нозі (10-20 секунд).
9. Стрибки по пазлам (7-9 разів).
10. Стрибки на одній, потім на іншій нозі (7-9 разів).
11. Напівприсід, ходьба по килимку (10-20 секунд).