Книга Дар. 14 уроків, які врятують ваше життя. Автор - Едіт Еґер (#книголав)

Про книгу:
Едіт Еґер написала цю книжку на прохання читачів її бестселлера «Вибір» і це практичне посібник як потурбуватися про своє ментальне здоров'я – як жити повноцінно і не застрягати у в'язниці власного розуму.

Це своєрідні 14 сеансів від видатної психотерапевтки, які пояснюють як сприймати свої емоції, як позбутися комплексу жертви, зцілитися від дитячих травм, переживати втрати та горе, як виходити з конфліктних ситуацій чи не потрапляти у них, як прийняти і полюбити себе, як позбутися відчуття вини, як навчитись контролювати свої страхи та впоратися з тривожністю.

У кожному розділі докторка Еґер ділиться історіями з власної життя та історіями своїх пацієнтів, а наприкінці пропонує ключі до звільнення від проблеми. Це установки, вправи чи питання, які допоможуть знайти шлях з наших ментальних в'язниць до свободи та радіти життю.

Під час пандемії коронавірусу авторка написала ще два додаткові розділи, щоби підтримати людей і допомогти впоратися з цим визовом. Вона радить, як підтримати своє ментальне здоров'я під час локдауну, як адаптуватися до життя в ізоляції та не боятися залишитися наодинці. А також ділитися фірмовими рецептами своїх улюблених страв.

«Найгірша та в'язниця, яку ви строите у своїй голові. Але ключі до неї – у вашій кармані», – Едіт Еґер.

«Історія Едіт Еґер змінила мене назавжди», – Опра Вінфрі.

Про авторку

Едіт Іва Еґер – видатна психотерапевтка, вціліла під час Голокосту та авторка світового бестселлера «Вібір».

Едіт Еґер народилася в єврейській батьківщині в Угорщині. Коли їй було 16 років, вона була успішною балериною та гімнасткою. У цей час вона потрапила до концтабіру, де загинули її батьки, їй із сестрою вдалося вціліти. За кілька років після звільнення вона разом із чоловіком емігрувала до США. Освіту психолога здобула, коли їй було за 40, а ліцензію на практику отримала у віці 50 років. Одним із її наставників на початку кар'єри був Віктор Франкл, засновник логотерапії та теж вцілілий в Аушвіці. Вона досі приймає пацієнтів та виступає з лекціями по всьому світу.