Стресостійкість. Прості поради, як жити в сучасному світі - Стороні Міту - 978-617-782-078-8

Надмір інформації з різних гаджетів, багатозадачність, дедлайни, існування в умовах пандемії та ізоляції – як упоратися з невгамовним стресом у цьому шаленому світі. Міту Сторони глибоко дослідила цей питання і знайшла шлях до подолання стресу, пояснюючи його механізм на рівні нервної, гормональної, імунної системи. І її книжка – своєрідна інструкція як зберігати спокій та покращити свою життя. Це практичні поради, як протистояти стресові за допомогою зміни харчування, фізичної активності, сну, роботи над емоціями, медитації, сеансів масажу та навіть комп'ютерних ігор. Будь-який маленький крок наблизити до стресостійкості.