Дошка Садху "Sacred Harmony" з натурального дуба та мідними цвяхами
Це найкращий вибір для вдосконаленої практики стояння на цвяхах. Мідь має природні антибактеріальні властивості, не іржавіє та є потужним провідником енергії, який допомагає звільнитися від негативу під час практики. Вона заспокоює психіку, сприяє внутрішньому балансу, знімає напруження та додає впевненості в собі. А натуральний дуб не потребує представлення — це завжди надійно, красиво, довговічно й ароматно!
Особливості дошки
- Мідні цвяхи в дошці Садху Oh! Sadhu розташовані у формі Квітки Життя — символу духовного розвитку, метаморфоз та пробудження свідомості.
- Крок між цвяхами — 10 мм. Дошки Садху з таким кроком ідеально підходять як для новачків, так і для досвідчених практиків.
- Ручна робота: на створення однієї пари дошок потрібно від 3 до 5 днів ретельної праці. У кожній парі близько 800 мідних цвяхів, виготовлених спеціально для практики стояння на цвяхах — ідеальної форми, однакової довжини, без дефектів.
- Еко-матеріали: натуральний дуб, мідні цвяхи, олія-воск.
- Розмір: 32 × 14 × 3,5 см
- Розмір робочої зони з цвяхами: 29 × 12 см (до 45 розміру стопи)
- Вага: 1,6 кг
Комплектація
- Дошка Садху (2 частини)
- Фірмова подарункова коробка
- Чохол для зберігання
- Інструкція для початківців
- Метафорична асоціативна карта для роботи з наміром
- Ароматичні палички для створення атмосфери
Ми є виробниками, тому можемо виготовити дошки Садху індивідуального розміру, форми або з гравіюванням на замовлення.
Вплив практики стояння на цвяхах на тіло
- стимулює акупунктурні точки, активуючи відновні процеси в організмі;
- допомагає позбутися м’язових блоків і затисків;
- покращує кровообіг, обмін речовин і природне очищення організму;
- підвищує больовий поріг.
Вплив практики стояння на цвяхах на розум і свідомість
- допомагає контролювати емоції;
- розвиває навичку прийняття та відпускання болю;
- сприяє розслабленню, радості й відчуттю внутрішнього задоволення;
- покращує концентрацію уваги;
- заземлює та фокусує;
- відновлює внутрішні ресурси;
- сприяє глибокій зосередженості.
Рекомендації для початківців
Атмосфера: підготуйте місце для практики стояння на цвяхах — розстеліть килимок, запаліть свічки та аромапалички, увімкніть спокійну музику.
Налаштування: станьте перед дошкою Садху, уявіть, як ви стаєте на неї. Запитайте себе: «Чого я очікую від практики сьогодні?» Сформуйте намір і зробіть кілька глибоких вдихів і видихів перед тим, як стати на дошку.
Вхід у практику: з підтримкою або самостійно обережно станьте спочатку однією ногою на дошку, перенесіть опору, відчуйте цвяхи. Потім з видихом перенесіть другу ногу, розподіліть вагу рівномірно. Не змінюйте положення ніг під час практики, щоб уникнути повернення больових відчуттів.
Під час практики: концентруйтесь на диханні, тягніться маківкою вгору, спостерігайте свої відчуття та навколишню атмосферу, залишайтесь у стані спокою.
Тривалість практики: перший раз постійте хоча б 1 хвилину. З кожною новою практикою збільшуйте час на 30 секунд. Якщо занадто боляче — надягніть тонкі бавовняні шкарпетки. Коли зможете стояти 5 хвилин, біль поступово зникне, і ви зможете продовжувати скільки захочете.
Завершення практики: з видихом обережно зійдіть з дошки, відчуйте стопи на підлозі, подякуйте собі та Всесвіту за цей досвід. Спостерігайте за змінами, насолоджуйтесь спокоєм.
Протипоказання для практики
- вагітність;
- онкологічні захворювання;
- підвищена температура;
- епілепсія;
- гіпертонія;
- серцеві захворювання;
- відкриті рани на стопах.
