Вигоряння. Стратегія боротьби з виснаженням удома та на роботі

Робочі проекти волають на роботі, а вдома — кличе купа немитого посуду та дитяча «домашка». Счета за комуналку самі собі не оплачувати, звіт сам собі теж писати не хоче. А в тобі на все про все тільки дві руки і ті без манікюру, на який теж не вистачає ані години, ані сил. Бо ти — вигоріла. Як набридли ті самі поради: займайтеся спортом, пийте овочеві смузі, будьте до себе милосердними, розфарбовуйте книжки, приймайте пахучі ванни, висловлюйте дяку... Тобі кажуть: «Ти маєш бути схожою на жінку з Instagram, із сяючою посмішкою, волоссям, стаканчиком кави в руках та сповненої енергії». Досить цих патріархальних меж. Ми проти відірваних від реальності стереотипних порад для «щасливої ​​жінки». І поки інші пані вперто прагнуть «мати всі», ми навчимо тобі цінувати та любити ті, що вже має шкіра з нас, — собі: красиву, усміхнену та неповторну жінку.• Емоційне виснаження, газлайтинг та синдром людини-донора• Як подолати стрес, який ви не можете контролювати• Чому важливе переосмислення успіхів та невдач• Індустрія двадцятирічним стажем, має ступінь доктора філософії, авторка бестселлера «Як бажає жінка» та низки наукових публікацій. Разом із сестрою Амелією створили дуже особисту і водночас зрозумілу кожній жінці книжку-сенсацію про жіноче вигоряння та подолання його неприємних наслідків. Емілі Наґоскі — експерт у сфері статевого виховання з двадцятирічним стажем, має ступінь доктора філософії, авторка бестселлера «Як бажає жінка» та низки наукових публікацій. Разом із сестрою Амелією створили дуже особисту і водночас зрозумілу кожній жінці книжку-сенсацію про жіноче вигоряння та подолання його неприємних наслідків. Емілі Наґоскі — експерт у сфері статевого виховання з двадцятирічним стажем, має ступінь доктора філософії, авторка бестселлера «Як бажає жінка» та низки наукових публікацій. Разом із сестрою Амелією створили дуже особисту і водночас зрозумілу кожній жінці книжку-сенсацію про жіноче вигоряння та подолання його неприємних наслідків.